Polusi Udara: Senjata Tak Kasat Mata yang Mengancam Kesehatan Jantung

TENTU kita sempat membaca, pada 14 Maret 2023, tercatat bahwa Indonesia merupakan negara dengan polusi terburuk di Asia Tenggara. Pada 2022 pun, Indonesia merupakan peringkat ke-26 global.

Apakah masalah polusi ini mengakibatkan hanya pada paru-paru saja? Tentu tidak, ada konsekuensi masalah penyakit jantung koroner yang dapat muncul.

Polusi udara memegang peran penting dalam peningkatan risiko penyakit jantung koroner.

Sumber polusi udara utama adalah emisi dari mesin pembakaran yang menggunakan bahan bakar fosil, yang mencakup berbagai partikel seperti ammonia, karbon monoksida, nitrogen dioksida, dan sulfur dioksida.

Polusi udara ini biasanya dihasilkan dari berbagai aktivitas manusia seperti operasional mesin di bidang industri, serta perubahan yang terjadi dalam alam.

Menariknya, ukuran partikel dalam polusi udara, khususnya partikel PM2.5, dapat berpengaruh signifikan terhadap kesehatan jantung.

Risiko sumbatan pembuluh darah jantung dapat meningkat sebanyak 13 persen akibat polusi udara dengan partikel PM2.5. Bahkan, risiko gagal jantung juga dapat meningkat sebanyak 2,1 persen.

Mekanisme di balik ini adalah bahwa peningkatan kadar Nitrogen Dioxide, karbon monoksida, dan Sulfur Dioksida dalam polusi udara dapat memicu stres oksidatif, yang kemudian berlanjut menjadi proses peradangan hingga terjadinya penumpukan plak aterosklerosis di pembuluh darah koroner jantung.

Bahkan, penelitian oleh Davoodabadi Z et al menunjukkan bahwa adanya hubungan bermakna peningkatan PM2.5 pada udara selama 48 jam sebelum masuk rumah sakit dengan kejadian serangan jantung berat hingga 3,7 kali lipat (rentang risiko pada 1,69-7,69 kali lipat).

Masker menjadi solusi?

Tentu, masker bisa membantu melindungi dari partikel polusi udara. Ada berbagai jenis masker yang tersedia, tetapi tidak semuanya efektif dalam melindungi terhadap polusi udara.

Masker bedah biasa tidak dirancang untuk melindungi terhadap partikel polusi udara dan mungkin tidak menawarkan perlindungan yang cukup.

Masker jenis ini lebih ditujukan untuk mencegah penyebaran droplet, seperti yang terjadi saat batuk atau bersin, dari pengguna masker ke orang lain.

Masker N95, di sisi lain, telah dirancang untuk menyaring partikel kecil dan dapat memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap polusi udara.

N95 berarti masker tersebut bisa menyaring hingga 95 persen partikel berukuran 0.3 mikron.

PM2.5 yang berarti particulate matter dengan 2.5 mikron tentu dapat tersaring dengan menggunakan N95.

Namun, masker ini harus dipasang dengan benar untuk memberikan perlindungan yang efektif dan mungkin tidak nyaman untuk dipakai dalam jangka waktu lama.

Masker juga tidak akan memberikan perlindungan total terhadap polusi udara. Meski bisa mengurangi jumlah partikel yang Anda hirup, mereka tidak bisa melindungi dari gas seperti karbon monoksida atau nitrogen dioksida.

Selain itu, penggunaan masker jangka panjang bukanlah solusi yang ideal atau praktis untuk polusi udara.

Masyarakat memegang peran penting dalam mengurangi polusi udara. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan:

Menggunakan kendaraan pribadi secara efisien atau beralih ke transportasi umum. Hal ini bertujuan mengurangi emisi gas buangan dari kendaraan bermotor seperti mobil dan motor.

Berjalan kaki atau menggunakan sepeda. Bila pergi ke tempat yang tidak terlalu jauh, berjalan kaki atau menggunakan sepeda dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengurangi polusi udara.

Menghemat energi. Penggunaan lampu dan peralatan elektronik juga berkontribusi terhadap polusi udara.

Oleh karena itu, mematikan lampu dan peralatan elektronik ketika tidak digunakan bisa membantu mengurangi polusi.

Melakukan "reuse" dan "recycle". Mengurangi penggunaan dan produksi barang dapat membantu menurunkan emisi polusi.

Menghindari penggunaan kantong plastik. Penggunaan kantong plastik dapat berbahaya bagi lingkungan karena membutuhkan waktu yang panjang untuk terurai. Sebaiknya, gunakanlah kemasan yang lebih mudah terurai seperti kantong kertas.

Dalam merangkum, tantangan yang kita hadapi dalam mengatasi polusi udara di Indonesia tidaklah kecil.

Faktanya, ini adalah tantangan global yang menuntut kerjasama dan tindakan serius dari semua pihak yang terlibat.

Meski demikian, kita harus ingat bahwa setiap langkah, sekecil apapun, dalam arah yang benar dapat membuat perbedaan signifikan.

Melalui adanya kesadaran, kerjasama, dan inovasi, kita memiliki potensi untuk meredam dampak polusi udara, tidak hanya terhadap kesehatan kita, tetapi juga terhadap kesehatan lingkungan dan generasi mendatang.

Mari kita ambil langkah-langkah proaktif untuk melindungi udara yang kita hirup dan lingkungan yang kita huni. Karena pada akhirnya, sehatnya lingkungan berarti sehatnya kita semua.