5 Kebiasaan Buruk yang Sebaiknya Tak Dilakukan Usai Makan

Sudah menjadi rahasia umum jika merokok berbahaya bagi kesehatan. Jika kita melakukannya usai makan, efeknya akan 10 kali lebih buruk.

Rokok mengandung karsinogen yang bisa memperburuk sindrom iritasi usus dan memicu kolitis ulserativa.

5. Olahraga

Mungkin banyak dari kita berpikir bahwa olahraga setelah makan akan mempercepat proses pembakaran lemak.

Jadi, apa yang kita makan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Sayangnya, pemikiran semacam itu justru berdampak buruk untuk kesehatan.

Berolahraga tepat setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan Anda.

Anda bisa saja mengalami muntah, perut begah, dan berbagai gangguan pencernaan.

Baca juga: Waspadai, Makan Terlalu Banyak juga Membahayakan Jantung