Mengenal Pengaruh Musik Terhadap Konsentrasi Belajar

KOMPAS.com - Musik dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi ketika Anda sedang belajar. Namun, beberapa orang justru tidak bisa belajar dengan baik ketika mendengarkan musik.

Namun ternyata, musik yang dipilih akan berpengaruh pada kemampuan berkonsentrasi saat belajar.

Untuk lebih jelasnya, ketahui pengaruh musik terhadap konsentrasi belajar dan cara meningkatkan konsentrasi berikut ini.

Baca juga: 10 Penyebab Sulit Konsentrasi dan Mudah Lupa, Tak Hanya Lapar

Pengaruh musik terhadap konsentrasi belajar

Pengaruh musik terhadap konsentrasi belajar masih diperdebatkan.

Pasalnya, beberapa ahli menyebutkan bahwa musik dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi.

Melansir WebMD, musik dapat memengaruhi fokus dan konsentrasi secara positif dan negatif.

Bahkan, salah penelitian menunjukkan bahwa belajar sembari mendengarkan musik klasik saat belajar dapat meningkatkan performa siswa ketika ujian dibandingkan dengan siswa yang tidak mendengarkan musik.

Namun, mendengarkan lagu dengan lirik dapat menurunkan konsentrasi.

Bahkan, orang-orang yang bekerja sambil mendengarkan lagu dengan lirik akan lebih mudah terdistraksi dan mengalami masalah dengan konsentrasi.

Kemampuan otak untuk bekerja dan membaca juga akan bertambah buruk sehingga Anda akan lebih sulit untuk memahami sesuatu yang dibaca.

Ada beberapa jenis musik yang dapat meningkatkan konsentrasi ketika belajar, seperti:

• Musik klasik atau instrumental dengan gitar atau instrumen senar lainnya
• Musik dengan tempo yang tidak terlalu cepat
• Musik yang tidak memiliki lirik
• Musik dengan volume yang tidak terlalu keras
• Bukan musik swelling orchestra yang memiliki pergantian tempo yang signifikan atau yang tiba-tiba cepat dan tiba-tiba berganti menjadi terlalu lambat

Selain memengaruhi konsentrasi, mendengarkan musik ketika sedang belajar, yakni dengan mengurangi stres dan meningkatkan motivasi belajar.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat memilih jenis musik yang disukai dan tidak memiliki lirik yang dapat memecah konsentrasi.

Namun, Anda juga bisa belajar tanpa mendengarkan musik jika merasa terganggu dan tidak dapat berkonsentrasi.

Baca juga: 12 Cara Meningkatkan Konsentrasi secara Alami

Cara meningkatkan konsentrasi belajar

Mengalami kesulitan untuk konsentrasi ketika belajar perlu melakukan beberapa penyesuaian agar tidak berdampak pada kemampuan akademis.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa cara meningkatkan konsentrasi belajar selain dengan mendengarkan musik, seperti:

• Menghindari distraksi, seperti mematikan suara notifikasi gawai dan mendengarkan musik yang benar-benar dapat meningkatkan konsentrasi
• Memahami kapan Anda mengalami gangguan konsentrasi agar dapat memperbaiki dan mencari cara agar dapat fokus kembali
• Memperhatikan jenis obat yang dikonsumsi karena beberapa obat dapat berdampak negatif pada kemampuan berpikir, termasuk menyebabkan kantuk
• Mengatur waktu untuk belajar dan beristirahat
• Menghindari makanan yang mengandung pemanis buatan karena dapat menurunkan energi dan merusak konsentrasi
• Melatih otak dengan melakukan aktivitas yang melibatkan pikiran, seperti bermain puzzle
• Melakukan meditasi sehingga otak dapat berkonsentrasi pada kegiatan yang dilakukan saat ini
• Menjaga kesehatan, termasuk dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan bernutrisi, sehingga kesehatan mental tetap terjaga
• Memiliki jadwal dan tujuan yang dapat dicapai sehingga pikiran dapat terfokus serta terhindar dari distraksi

Dengan mengetahui pengaruh musik terhadap konsentrasi belajar, Anda bisa memilih jenis musik yang tepat untuk didengarkan.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa cara di atas agar Anda dapat belajar dengan baik dan memiliki kemampuan akademis yang baik pula.

Baca juga: 8 Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar