10 Manfaat Sayur Kembang Kol untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kandungan kalium kembang kol membantu mengatur metabolisme glukosa. Ini dapat mempengaruhi sekresi hormon insulin pankreas yang memerangi gula darah tinggi dalam tubuh.

• Meningkatkan imunitas

Kembang kol kaya antioksidan dan nutrisi penguat kekebalan tubuh.

Keberadaan vitamin C di dalamnya mampu menghambat berbagai infeksi dan memperkuat mekanisme pertahanan tubuh dengan cara menghambat pertumbuhan peradangan penyebab penyakit.

Oleh karena itu, khasiat sayur kembang kol juga termasuk meningkatkan imunitas tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat sayur kembang kol, Anda dapat mengolahnya menjadi sup atau tumisan.

Namun, makanan bbergizi ini juga dapat menimbulkan efek samping, seperti alergi, batu ginjal, dan gas.

Baca juga: 9 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui