Apakah Buah Mangga bisa Bikin Gemuk?

Mengontrol porsi buah mangga untuk dimakan adalah kuncinya.

Baca juga: Kenali Kalori Buah Mangga dan Kandungannya yang Baik untuk Kesehatan

Sebagai gambaran, satu buah mangga berukuran sedang bisa memberikan Anda kalori sekitar 150.

Jika Anda makan 2 buah mangga dengan ukuran yang sama, artinya Anda sudah mengonsumsi 300 kalori.

Lalu, jika Anda mengonsumsi buah mangga setelah makan berat, maka kalori tambahan tersebut dapat meningkatkan berat badan Anda.

Apalagi jika Anda tidak memiliki banyak aktivitas fisik, yang membuat tubuh membakar kalori berlebih.

Di samping membuat gemuk, makan buah mangga berlebihan dapat memicu perut kembung dan masalah pencernaan.

Anda disarankan makan buah mangga sebagai pengganti camilan atau untuk makanan sela di pagi atau sore hari.

Setelah menyimak apakah buah mangga bisa bikin gemuk di atas, Anda bisa lebih bijak mengonsumsi buah ini. 

Baca juga: Apakah Buah Mangga Meningkatkan Kadar Gula Darah?