Tips Hamil Normal di Usia 35 Tahun ke Atas

Jika Anda sudah mengonsumsi makanan sehat, pertahankan kebiasaan Anda tersebut.

Asupan vitamin prenatal setiap hari juga dapat membantu melengkapi kekurangan asupan nutrisi yang Anda dan bayi Anda butuhkan.

Mulailah mengonsumsi vitamin prenatal beberapa bulan sebelum hamil.

• Menambah berat badan dengan bijak

Menambah jumlah berat badan yang tepat dapat mendukung kesehatan bayi Anda.

Ini juga dapat mempermudah penurunan berat badan setelah melahirkan.

Bekerjasamalah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyusun rencana yang tepat untuk ini.

Baca juga: 15 Tanda-tanda Bahaya dalam Kehamilan yang Harus Diwaspadai

• Tetap aktif bergerak

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meringankan ketidaknyamanan selama kehamilan, meningkatkan energi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan otot, sehingga membantu proses persalinan.

Dapatkan izin dari penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai atau melanjutkan program olahraga.

Hal ini sangat penting terutama, jika Anda memiliki masalah kesehatan.

• Hindari zat-zat yang berisiko

Alkohol, tembakau, dan narkotika dilarang selama kehamilan.

Itu semua berdampak neagtif pada kehamilan, sehingga mempersulit kehamilan.

Begitu Anda hamil, tidak ada jumlah asap atau alkohol yang aman bagi bayi Anda yang sedang tumbuh.

Idealnya, Anda harus menghindari merokok beberapa bulan sebelum Anda hamil.

Selain itu, Anda harus menanyakan selalu kepada penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi obat atau suplemen apa pun.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda meningkatkan peluang hamil normal di usia 35 tahun.

Selangkapnya, Anda harus bertanya dengan dokter yang menangani Anda untuk tahu langkah-langkah apa yang perlu Anda lakukan. 

Baca juga: Apakah Kehamilan Bisa Mencegah Kanker Rahim?