Buah Apa yang Bisa Menurunkan Trigliserida? Berikut 7 Daftarnya

Serat pada buah jeruk dapat menghambat penyerapan kolesterol dan trigliserida.

Sementara, flavonoid memiliki efek meningkatkan aktivitas lipoprotein lipase sehingga berpengaruh pada penurunan kadar trigliserida.

Baca juga: Trigliserida Tinggi Bolehkah Makan Nasi Putih?

• Rasberi

Rasberi kaya akan vitamin C yang bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, mempercepat penyembuhan luka, menangkal radikal bebas, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah buah-buahan yang bisa membantu menurunkan kadar trigliserida.

Untuk diketahui, kadar trigliserida yang normal yaitu di bawah 150 mg/dL atau kurang dari 1,7 mmol/L.

Selain makan buah, penderita trigliserida mungkin perlu minum obat dan menjalani gaya hidup sehat lain yang dianjurkan dokter.