Minum Apa agar Asam Urat Cepat Turun? Berikut 11 Daftarnya

KOMPAS.com - Kadar asam urat yang tinggi dapat memicu serangan gout pada persendian. Kondisi tersebut bisa dicegah dengan berupaya menurunkan asam urat.

Sebelum menggunakan obat, Anda mungkin bisa menjajal minuman penurun asam urat dari bahan alami, seperti buah-buahan atau dedaunan.

Untuk mengetahui macam-macam minuman yang cepat menurunkan asam urat, simak penjelasan berikut.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Saat Lebaran

Minum apa agar asam urat cepat turun?

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut daftar 10 minuman yang bisa menurunkan asam urat dengan cepat:

• Air putih

Mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih delapan gelas sehari penting bagi seseorang dengan asam urat tinggi.

Air putih termasuk minuman yang bisa dikonsumsi agar asam urat cepat turun karena cairan ini dapat mendukung pembuangan asam urat dari tubuh.

Air juga berperan sebagai pelumas pada persendian sehingga bisa mencegah perburukan kondisi pada individu yang sudah mengalami serangan gout.

• Kaldu

Air kaldu atau kuah pada makanan, seperti sup dan soto juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan cairan pada tubuh dan memicu pembuangan asam urat.

• Kopi

Sebuah studi pada 2016 menunjukkan bahwa kopi bisa menurunkan asam urat karena menghambat kerja enzim yang memecah purin dalam tubuh.

Selain itu, kopi bisa meningkatkan frekuensi pembuangan asam urat karena membuat seseorang sering buang air kecil.

Namun, minum kopi sebaiknya diimbangi dengan air putih dan cairan lain demi mencegah dehidrasi.

Baca juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Nyeri pada Asam Urat? Ini Penjelasannya

• Air lemon

Air perasan lemon atau jeruk nipis kaya akan vitamin C yang membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.

Selain itu, rutin minum air perasan lemon juga menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak kalsium karbonat, sehingga kadar asam urat menurun.

• Jus ceri

Ceri mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi yang mengurangi kadar asam urat sekaligus meredakan peradangan akibat serangan gout.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa minum jus ceri selama dua hari menghasilkan penurunan gejala asam urat yang signifikan.