Kandungan Cokelat Hitam dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kafein dapat memperburuk refluks atau heartburn.

Jika Anda sensitif terhadap kafein atau tidak ingin mengonsumsi kafein karena bersifat stimulan, sebaiknya hindari cokelat hitam.

Namun, jumlah kafein dalam cokelat hitam jauh lebih sedikit dibandingkan jumlah yang Anda temukan dalam kopi.

Misalnya, dua ons cokelat hitam 70 persen mengandung sekitar 50 hingga 60 miligram kafein.

Dalam secangkir kopi seberat delapan ons, yang jauh lebih kecil dari yang diminum kebanyakan orang, terdapat 100 hingga 200 miligram.

Baca juga: Kandungan Biji Ketumbar dan Manfaatnya untuk Kesehatan