Apakah Manfaat Menggosok Gigi dengan Rutin? Berikut 6 Daftarnya…

KOMPAS.com - Menggosok gigi secara teratur tak hanya membuat gigi bersih, tetapi juga memberikan manfaat untuk kesehatan. Lalu, apa manfaat menggosok gigi dengan rutin?

Ternyata, menggosok gigi secara rutin bisa mengurangi bau mulut, mencegah penyakit gusi, dan menjaga kesehatan jantung.

Namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda diimbau untuk menggosok gigi dengan tepat, termasuk menggunakan benang gigi serta berkumur menggunakan obat kumur.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat menggosok gigi dengan rutin, serta cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut berikut ini.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Gigi, Ada Gigi Berlubang dan Abses

Apakah manfaat menggosok gigi dengan rutin?

Menggosok gigi secara rutin ternyata tidak hanya akan membuat gigi semakin sehat, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum.

Disarikan dari Healthline dan Mayo Clinic, terdapat beberapa manfaat menggosok gigi dengan rutin, seperti:

• Mencegah penumpukan plak yang bisa menyerang enamel, atau lapisan terluar gigi
• Menghilangkan sisa-sisa makanan sehingga risiko gigi berlubang akan berkurang
• Menghindarkan dari gingivitis, atau radang gusi, sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti periodontitis, akan berkurang
• Mencegah bau mulut
• Menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan risiko atrial fibrilasi dan gagal jantung
• Menurunkan risiko pneumonia yang disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam paru-paru

Menjaga kesehatan mulut dan gigi sangatlah penting karena merupakan pintu masuk menuju organ-organ penting di dalam tubuh, seperti saluran pencernaan dan pernapasan.

Jika kesehatannya tidak dijaga dengan baik, risiko masalah kesehatan yang lebih serius bisa dialami.

Baca juga: Apa yang Menyebabkan Gigi Kuning? Berikut 11 Daftarnya…

Cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut

Selain menyikat gigi secara rutin, terdapat perawatan mandiri yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa dilakukan, yakni:

• Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama setidaknya 2 menit menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride
• Menyikat lidah
• Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi, atau dental floss
• Mengonsumsi makanan yang sehat, serta menghindari makanan dan minuman tinggi gula
• Mengganti sikat gigi setidaknya setiap 3-4 bulan sekali, dan segera menggantinya jika bulu sikat gigi rusak
• Melakukan pemeriksaan ke dokter gigi setidaknya sekali dalam setahun
• Menghindari kebiasan merokok, termasuk vape

Memahami apa manfaat menggosok gigi dengan rutin sangatlah penting karena sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara umum.

Selain menyikat gigi, Anda perlu melakukan beberapa cara di atas agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.

Selain itu, Anda juga diimbau untuk segera ke dokter jika mengalami permasalahan pada gigi sehingga bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.