Minuman Apa yang Bagus untuk Batu Ginjal? Berikut 6 Daftarnya...

KOMPAS.com - Keberadaan batu ginjal dapat mengakibatkan nyeri saat buang air kecil, rasa sakit di bawah perut hingga menjalar ke punggung, sampai tidak bisa buang air kecil.

Batu ginjal kecil dengan ukuran kurang dari 5 mm dapat keluar sendiri melalui saluran kemih atau urine. Anda juga dapat berupaya mengeluarkan atau menghancurkan batu ginjal ukuran kecil dengan mengonsumsi minuman tersebut.

Untuk mengetahui beberapa minuman yang bagus untuk batu ginjal, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apa yang Dirasakan jika Terkena Batu Ginjal? Berikut 8 Gejalanya

Minuman apa yang bagus untuk batu ginjal?

Disarikan dari Healthline dan Healthsite, berikut sederet minuman untuk mengatasi batu ginjal secara alami:

• Air putih

Hal paling sederhana untuk mengeluarkan batu ginjal dari tubuh yaitu minum banyak air putih.

Penderita umumnya dianjurkan mengonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter setiap hari untuk mempercepat proses pembuangan batu ginjal.

• Jus lemon

Jus lemon atau air perasan lemon terbuktif efektif dalam mengeluarkan batu ginjal secara alami. Lemon mengandung sitrat yang bisa membantu meredakan keluhan akibat batu ginjal.

• Jus daun kemangi

Daun kemangi sering digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan.

Hal itu karena daun kemangi mengandung senyawa antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Menurut penelitian yang dilakukan pada 2020, kemangi terbukti bisa mendukung fungsi ginjal. Namun, riset tersebut masih terbatas terhadap hewan uji sehingga diperlukan studi lebih lanjut.

Untuk mencobanya, rebus daun kemangi segar atau kering atau membuat jus kemangi dengan tambahan perasan jeruk nipis atau lemon.

Baca juga: Berapa Lama Batu Ginjal Bisa Keluar Sendiri? Ini Penjelasannya...

• Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal.

Mengonsumsi cuka sari apel yang sudah dilarutkan dengan air juga efektif mengurangi rasa sakit akibat keberadaan batu ginjal.

Namun, hindari mengonsumsi cuka sari apel berlebihan karena mengakibatkan refluks asam lambung, sakit tenggorokan, dan kerusakan pada email gigi.

• Jus seledri

Seledri adalah jenis sayuran yang mengandung antioksidan, kalium, dan vitamin K.