5 Minuman yang Disarankan untuk Penderita Batu Ginjal

KOMPAS.com - Jika Anda menderita batu ginjal, Anda harus banyak minum setiap hari.

Mengutip National Kidney Foundation, minum banyak air akan membantu memastikan Anda sering buang air kecil untuk menghindari penumpukan kalsium atau asam urat, zat pembentuk batu ginjal.

Baca juga: 11 Obat Alami untuk Mengatasi Batu Ginjal yang Bisa Diramu di Rumah

Untuk diketahui, batu ginjal adalah massa keras yang terbentuk dari kristal dalam urine.

Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium dan asam urat.

Beberapa minuman direkomendasikan ahli sebagai bagian dari perubahan pola makan khusus untuk penderita batu ginjal.

Berikut artikel ini akan mengulas macam minuman yang direkomendasikan untuk penderita penyakit batu ginjal.

Baca juga: 10 Manfaat Air Kelapa, untuk Meningkatkan Energi dan Cegah Batu Ginjal

Macam minuman untuk batu ginjal

Dikutip dari GoodRx Health, tubuh yang dihidrasi membantu mengobati dan mencegah batu ginjal.

Hidrasi membuat urin tetap encer, yang berarti risiko pembentukan batu lebih kecil.

Beberapa minuman lebih baik dibandingkan minuman lain dalam hal mencegah batu ginjal, yaitu sebagai berikut:

• Air putih

Minum banyak air putih adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.

Para ahli menyarankan orang dengan riwayat batu ginjal untuk minum cukup air untuk menghasilkan setidaknya 2 liter urine setiap hari.

Berapa banyak air yang perlu Anda minum untuk menghasilkan urine sebanyak itu bergantung pada hal-hal seperti berat badan, lingkungan, dan tingkat aktivitas Anda.

Semakin banyak urine yang Anda hasilkan, semakin kecil kemungkinan limbah dalam urine menumpuk menjadi batu.

Baca juga: 4 Komplikasi Batu Ginjal yang Harus Diwasadai

• Sari lemon

Lemon secara alami kaya akan sitrat. Sitrat merupakan zat alami yang membuat urine menjadi kurang asam.

Kandungan lemon tersebut membuat sarinya menjadi minuman yang direkomendasikan untuk penderita batu ginjal.