Berapa Lama Durasi Hubungan Suami Istri yang Normal? Ini Penjelasannya

KOMPAS.com - Beberapa pasangan mungkin menginginkan hubungan intim dalam waktu lama. Ada pula yang mengutamakan kepuasan, bukan durasi. Namun, berapa lama durasi hubungan suami istri yang normal?

Tidak ada patokan mengenai durasi hubungan seksual yang normal. Namun, beberapa penelitian menunjukkan waktu bercinta yang cukup yaitu selama 3-7 menit.

Untuk lebih jelasnya, simak durasi hubungan suami istri dan cara agar hubungan intim tahan lama.

Baca juga: Apa Efek Samping Tidak Berhubungan Intim? Berikut 11 Daftarnya

Berapa lama durasi hubungan suami istri yang normal?

Tidak ada standar atau patokan mengenai durasi hubungan suami istri yang normal.

Pasalnya, setiap pasutri memiliki gairah, kemampuan ereksi, dan kondisi kesehatan berbeda-beda yang memengaruhi lama waktu bercinta.

Selain itu, setiap orang mendefinisikan seks secara berbeda.

Sebagian orang menganggap hubungan seksual dimulai dari foreplay atau ketika penis sudah ereksi hingga ejakulasi sehingga menyebut durasi hubungan seksual bisa mencapai lebih dari 10 menit.

Ada juga yang mendefinisikannya dengan penetrasi atau aktivitas saat penis pria masuk ke saluran reproduksi wanita atau vagina hingga ejakulasi atau keluarnya air mani.

Orang yang mendefinisikan hubungan seks adalah kondisi saat penetrasi dilakukan otomatis memiliki durasi hubungan yang lebih singkat dibanding dengan yang menganggap hubungan suami istri dimulai ketika foreplay dilakukan.

Penelitian yang dilakukan Pennsylvania State University pada 2008 menunjukkan, durasi hubungan intim yang cukup yaitu sekitar 3-7 menit.

Baca juga: Berapa Kali Melakukan Hubungan Suami Istri untuk Lansia?

Meski demikian, pasutri yang menjadi partisipan studi tersebut banyak yang menginginkan hubungan intim selama 7-13 menit.

Sementara itu, hubungan suami istri kurang dari tiga menit perlu menjadi perhatian. Kondisi ini bisa menandakan pria mengalami ejakulasi dini atau masalah seksual lainnya.

Adapun durasi hubungan intim dianggap terlalu lama jika berlangsung selama 10-30 menit.

Bagaimana cara agar hubungan intim tahan lama?

Dilansir dari Medical News Today, berikut tips supaya tahan lama saat berhubungan intim:

• Konsumsi kudapan manis dan sehat, seperti buah potong, dark chocolate, atau salad sayur di tengah-tengah hubungan intim
• Istirahat sejenak ketika salah satu pasangan mendekati fase orgasme. Anda dapat mengalihkan fokus dengan sentuhan atau sex toys
• Bangun komunikasi yang baik dengan pasangan untuk mengetahui kebutuhan dan keinginan seksual demi memperoleh kepuasan
• Lakukan rangsangan klitoris atau seks oral sebelum ejakulasi
• Fokus pada foreplay sebelum penetrasi untuk memperpanjang durasi ereksi
• Latihan pernapasan untuk menunda orgasme.

Pasangan suami istri juga dapat berkonsultasi dengan seksolog dan dokter jika memiliki masalah seksualitas, terutama jika cenderung memiliki durasi seksual yang singkat (di bawah tiga menit)

Baca juga: Apa Efek Wanita Lama Tidak Berhubungan? Ini 7 Daftarnya