Labu Kuning Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Labu kuning adalah salah satu jenis buah paling sehat karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Lantas, labu kuning bisa mengobati penyakit apa saja?

Buah labu kuning bisa mengobati atau mengurangi gejala beberapa penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, sembelit, dan obesitas.

Selain bisa mengobati beberapa jenis penyakit tersebut, buah labu kuning juga memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem imun tubuh, menyehatkan kulit, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Buah Labu untuk Obat Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Labu kuning bisa mengobati penyakit apa saja?

Labu kuning bisa mengobati beberapa jenis penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, sembelit, dan obesitas.

Manfaat ini bisa didapatkan karena labu kuning memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain mengobati atau mengurangi gejala beberapa jenis penyakit tersebut, buah labu kuning juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Disarikan dari Women’s Health dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menyeimbangkan tekanan darah

Beberapa kandungan labu, seperti serat, kalium, dan vitamin C, dapat membantu untuk menyeimbangan tekanan darah.

Selain daging buahnya, biji labu juga memiliki kandungan mineral dan fitosterol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Penyakit Apa yang Tidak Boleh Makan Labu? Berikut 3 Daftarnya…

• Menyehatkan mata

Satu cangkir buah labu kuning dapat memenuhi sekitar 200 persen kebutuhan vitamin A harian.

Vitamin A diperlukan oleh tubuh untuk mendukung kesehatan mata sehingga Anda bisa melihat dengan lebih jelas, khususnya pada kondisi minim cahaya.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Selain dapat menyeimbangkan tekanan darah, makan labu kuning setiap hari juga bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Kandungan serat larut pada buah labu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga aliran darah di dalam tubuh tetap lancar.

• Melancarkan buang air besar

Kandungan serat tidak larut pada buah labu dapat mendukung fungsi saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Biji labu kuning juga memiliki kandungan zinc yang dapat membantu kerja enzim di dalam proses pencernaan untuk bekerja lebih dengan baik.

Baca juga: Apa Manfaat Labu untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya…

• Menyeimbangkan gula darah tinggi

Kandungan serat tinggi pada labu bisa membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah tinggi sehingga baik untuk mencegah diabetes dan merawat penyakit diabetes.

Kadar gula darah yang seimbang tidak hanya akan mencegah diabetes, tetapi juga akan menurunkan risiko penyakit lainnya, seperti obesitas dan kerusakan liver.

• Menjaga kesehatan liver

Makan buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan, bisa mendukung fungsi liver, atau organ hati.

Buah labu memiliki kandungan antioksidan, seperti beta karoten dan vitamin C, yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A sehingga meningkatkan kemampuannya untuk melawan penyakit.

• Mendukung fungsi sistem imun tubuh

Salah satu khasiat labu kuning adalah bisa mendukung fungsi sistem imun tubuh karena kandungan vitamin A, C, dan zinc tinggi di dalamnya.

Kandungan antioksidan pada buah labu akan melawan penyakit akibat infeksi, seperti selesma dan flu.

• Menurunkan berat badan

Kandungan serat tinggi pada buah labu dapat memberikan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan dengan porsi besar.

Tidak hanya itu saja, kandungan air pada buah labu juga memberikan efek serupa sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan.

• Mencegah penyakit kronis

Labu kuning tidak hanya bisa melawan infeksi, seperti selesma, tetapi juga bisa melawan penyakit akibat radikal bebas.

Artinya, sel-sel di dalam tubuh akan tetap terjaga kesehatannya dan risiko penyakit kronis, seperti kanker, bisa dicegah.

Baca juga: Rebusan Daun Sirih Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Ini 9 Daftarnya…

• Menyehatkan kulit

Buah labu kuning, termasuk yang masih mentah dan yang sudah dimasak, memiliki kandungan vitamin A dan C yang bisa mendukung kesehatan kulit.

Selain itu, labu kuning juga memiliki kandungan beta karoten yang dapat mengurangi inflamasi dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Dengan memahami labu kuning bisa mengobati penyakit apa saja, Anda bisa mulai makan labu setiap hari.

Meskipun umumnya aman, jumlah labu yang dikonsumsi perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan menimbulkan efek samping tertentu.