Manfaat Daun Pandan untuk Apa? Berikut Penjelasannya...

KOMPAS.com - Daun pandan sering digunakan sebagai penyedap makanan karena memiliki aroma khas, seperti vanili, almond, dan bunga. Selain untuk masak, daun pandan ternyata punya beberapa potensi manfaat untuk kesehatan.

Daun pandan bagus untuk meredakan nyeri sendi, mengelola kadar gula darah, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk mengetahui macam-macam khasiat daun pandan, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apakah Daun Pandan Bisa Menurunkan Gula Darah? ini Penjelasannya...

Manfaat daun pandan untuk apa?

Belum banyak penelitian atau jurnal ilmiah mengenai manfaat daun pandan untuk kesehatan. Namun, daun pandan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi beberapa kondisi berikut.

• Mengurangi nyeri sendi

Daun pandan dapat digunakan secara topikal untuk meredakan nyeri sendi akibat artritis, seperti serangan gout.

Dikutip dari Healthline, efek tersebut berasal dari efek anti-inflamasi atau anti-radang pada daun pandan.

Anda hanya perlu menumbuk daun salam kemudian campur dengan minyak kelapa. Setelah itu, gunakan campuran tersebut sebagai olesan pada area sendi yang sakit.

Namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas daun pandan dalam mengatasi nyeri sendi pada manusia. Pasalnya, studi sebelumnya baru dilakukan pada hewan uji (tikus).

• Mengelola kadar gula darah

Daun pandan dapat membantu mengontrol gula darah, baik pada penderita diabetes maupun non-diabetes.

Hal ini karena daun pandan kaya akan glikosida yang mencegah metabolisme makanan menjadi glukosa dan mendukung fungsi insulin sehingga kadar gula darah lebih terkendali.

Anda dapat mencampur dua sendok teh bubuk daun pandan ke dalam segelas air mendidih dan minum ramuan herbal ini sehari sekali untuk mengelola gula darah.

Baca juga: Air Rebusan Daun Salam Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Saja?

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Khasiat daun pandan berikutnya yaitu menurunkan tekanan darah tinggi. Dilansir dari Netmeds, daun pandan tinggi kalium sehingga dapat mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh sehingga efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi ke kisaran normal.

Daun pandan juga diperkaya dengan antioksidan polifenol yang bertindak sebagai anti-hipertensi.

Untuk mendapat manfaat ini, Kamu dalam menyeduh beberapa lembar daun pandan dalam air mendidih. Kemudian, tambahkan madu dan serau lalu konsumsi rebusan daun pandan dalam keadaan hangat.

• Meredakan masalah pernapasan

Daun pandan mengandung sifat ekspektoran yang bagus untuk membersihkan lendir dan sekresi dari saluran hidung dan paru-paru. Minum rebusan daun pandan efektif meringankan flu, demam, melancarkan pernapasan, dan mendukung fungsi paru-paru.

Daun pandan juga mengandung sifat antipiretik dan antivirusuntuk menyembuhkan demam, alergi musiman, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

• Meredakan gatal di kulit kepala

Daun pandan kaya akan sifat anti-jamur yang berpoteinsi menangkal ketombe dan infeksi lain pada kulit kepala. Hal ini bisa membantu mengurangi gatal di kulit kepala dan mendukung kesehatan rambut.

Itulah ulasan mengenai manfaat daun pandan. Anda dapat menggunakan daun pandan dalam masakan atau dijadikan minuman untuk mendukung kesehatan. Meski begitu, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi daun pandan berlebihan karena dapat menimbulkan potensi efek samping.

Baca juga: Apa Manfaat Daun Serai Direbus? Berikut 11 Daftarnya