Apa Kandungan dan Manfaat Buah Rambutan? Ini Ulasannya...

Serat larut juga membantu menjaga pergerakan usus agar mudah keluar dan mencegah sembelit dengan menarik air ke dalam tinja.

Serat tidak larut membuat buah tropis ini bermanfaat untuk menambah jumlah tinja dan mendukung pergerakkan feses di usus.

Selain itu, serat ini membantu kita merasa lebih kenyang setelah makan dengan memperlambat pencernaan.

• Mengatur kadar gula darah

Berkat kandungan seratnya, buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu kita mengontrol kadar gula darah agar tidak mengalami lonjakan tiba-tiba.

Manfaat buah rambutan ini berkat serat mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga gula yang diserap ke aliran darah juga bisa lebih sedikit.

Kadar gula darah dapat terkontrol juga karena buah rambutan dapat membantu merasa kenyang dan pemeliharaan berat badan, sehingga mengurangi risiko makan makanan berlebihan.

Makan berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah.

Demikian beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari makan buah rambutan.

Meski menawarkan manfaat, tidak disarankan untuk makan buah rambutan berlebihan, terutama yang berasal dari buah kalengan.

Buah kalengan biasarnya mengandung lebih banyak gula.

Jika Anda alergi rambutan, Anda sebaiknya tidak mengonsumsinya. Anda bisa memilih makan buah lainnya.

Baca juga: Di Musim Mangga Ketahuilah Kandungan Buah Tropis Ini