Sereh Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut Penjelasannya...

KOMPAS.com - Serai atau sereh adalah tanaman herbal yang tidak hanya digunakan sebagai bahan masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Kandungan senyawa aktif dalam serai, seperti citral dan geraniol, memberikan efek antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Untuk mengetahui serai bisa mengobati penyakit apa saja, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apa Efek Minum Rebusan Jahe dan Serai? Berikut Penjelasannya...

Sereh bisa mengobati penyakit apa saja?

Disarikan dari WebMD dan TuaSaude, berikut beberapa kondisi atau penyakit yang dapat diredakan dengan konsumsi sereh:

• Mengurangi peradangan

Kandungan senyawa antiinflamasi dalam serai membantu meredakan peradangan di tubuh. Ini bermanfaat untuk penderita penyakit inflamasi kronis, seperti arthritis.

• Mengatasi hipertensi

Manfaat serai berikutnya yaitu mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Serai mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah. Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko hipertensi.

• Masalah pencernaan

Serai memiliki sifat karminatif yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Selain itu, serai juga meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

• Mengatasi insomnia

Minyak esensial serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Menghirup aroma serai atau minum teh serai dapat meredakan stres dan memudahkan tidur.

Baca juga: Apakah Rebusan Serai Baik untuk Ginjal? Ini Penjelasannya..

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Senyawa antioksidan dalam serai membantu melawan radikal bebas, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi.

• Meredakan nyeri haid

Air rebusan serai dapat digunakan sebagai solusi alami untuk meredakan nyeri haid. Kandungan antiinflamasi dan antispasmodik dalam serai membantu mengurangi kram perut.

• Mengatasi Infeksi

Sifat antimikroba pada serai efektif melawan bakteri dan jamur penyebab infeksi kulit atau saluran pencernaan. Ekstrak serai sering digunakan dalam produk antiseptik alami.

• Detoksifikasi

Minum air rebusan serai setiap hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Serai memiliki efek diuretik yang membantu memperlancar pembuangan zat-zat berbahaya melalui urine.

Adapun cara mengonsumsi serai, yaitu bisa dicampur ke dalam makanan, dibuat rebusan, atau diseduh menjadi teh herbal.

Namun, sebelum menggunakan serai untuk pengobatan, pastikan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Baca juga: Apa Manfaat Mandi dengan Air Rebusan Serai? Berikut Penjelasannya...