Apa Manfaat Minum Kopi Pahit? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Kopi hitam tanpa gula tidak hanya dapat menghindarkan dari rasa kantuk, tetapi juga akan bermanfaat untuk kesehatan. Lantas, apa manfaat minum kopi pahit?

Beberapa manfaat minum kopi hitam tanpa gula bagi wanita dan pria, yakni meningkatkan energi tubuh, menyeimbangkan berat badan, menurunkan risiko Alzheimer, dan menyehatkan jantung.

Minum kopi setiap hari umumnya aman. Namun, minum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit perut, mual, dan insomnia.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat kopi pahit tanpa gula untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Kopi Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

Apa manfaat minum kopi pahit?

Disarikan dari Eating Well dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat minum kopi pahit untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan energi tubuh

Biji kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan alami yang dapat merangsang fungsi sistem saraf pusat.

Kandungan kafein pada kopi ini kemudian dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi.

• Mencegah Alzheimer

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum kopi hitam setiap hari dapat menurunkan risiko Alzheimer dan jenis demensia lainnya.

Bahkan, salah satu studi menunjukkan bahwa orang-orang paruh baya yang minum tiga hingga empat cangkir kopi per hari memiliki risiko 65 persen lebih kecil untuk mengalami Alzheimer saat tua.

Baca juga: Apa Efek dari Minum Kopi Hitam? Berikut 9 Daftarnya…

• Menurunkan risiko Parkinson

Semakin banyak kopi yang diminum, semakin kecil juga risiko penyakit Parkinson yang akan didalami.

Orang-orang dengan Parkinson yang rajin minum kopi juga akan mendapatkan manfaat berupa peningkatan kontrol terhadap gerakan tubuh.

• Menyehatkan jantung

Minum kopi hitam ternyata sehat karena dapat mendukung fungsi jantung.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebanyak 3-5 gelas per hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 15 persen.

• Menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam setiap hari dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti payudara, kolorektal, dan liver.

Manfaat ini bisa didapatkan karena kopi mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Kopi Hitam? Berikut 10 Daftarnya…