Cuka Sari Apel Apa Manfaatnya? Ini Daftarnya...

• Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel berpotensi meningkatkan kesehatan jantung dengan memperbaiki kadar kolesterol dalam darah.

Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel berpotensi mengontrol kadar kolesterol HDL yang baik, LDL yang jahat, trigliserida, dan kolesterol total.

Kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Satu kajian penelitian menemukan bahwa cuka sari apel secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total sekitar 6 mg/dL.

Demikianlah beberapa manfaat cuka sari apel menurut penelitian.

Cara untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan mengencerkannya dalam air dan meminumnya sebagai minuman atau mencampurkannya ke dalam makanan sehat Anda, seperti salad.

Dosis aman penggunaan cuka sari apel berkisar antara 1-2 sendok teh (5-10 ml) hingga 1-2 sendok makan (15-30 ml) per hari dalam segelas besar air.

Disarankan untuk mulai dengan dosis kecil dan menghindari konsumsi cuka sari apel dalam jumlah besar.

Konsumsi cuka sari apel terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping berbahay, seperti erosi email gigi dan interaksi obat resep dokter.

Baca juga: Cuka Sari Apel Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Ini Ulasannya...