Apa Tanda-tanda Penuaan Normal? Begini Penjalasannya...

KOMPAS.com - Penuaan normal terjadi pada setiap manusia yang tidak bisa dihindari.

Pikiran dan tubuh berubah sering bertambahnya usia. Proses penuaan dimulai di usia 30-an tahun, seperti yang dikutip dari WebMD.

Pada saat itu, sejumlah sel mulai mati dan organ-organ tubuh bekerja sedikit lebih lambat.

Semua hal itu meningkatkan risiko Anda terkena penyakit dan gangguan kesehatan.

Namun, perubahan tubuh secara alami akibat proses penuaan tidak sama pada setiap orang.

Gen, gaya hidup, dan lingkungan tempat tinggal, semuanya berperan dalam bagaimana proses penuaan Anda akan berlangsung.

Artikel ini akan menunjukkan tanda-tanda penuaan normal yang umum terjadi pada manusia.

Baca juga: Proses Penuaan pada Manusia: Sistem Kardiovaskular hingga Mulut

Tanda-tanda penuaan pada manusia

Disarikan dari WebMD dan Harvard Health Publishing, perubahan sistem tubuh yang normal terjadi untuk menandai proses penuaan pada manusia meliputi:

Sel, organ, dan jaringan

Perubahan sel, organ, dan jaringan yang merupakan proses penuaan normal meliputi:

• Sel menjadi kurang mampu membelah
• Telomer (ujung kromosom di dalam setiap sel)secara bertahap menjadi lebih pendek hingga akhirnya menjadi sangat pendek, sehingga sel tersebut mati
• Produk limbah menumpuk
• Jaringan ikat antarsel menjadi lebih kaku
• Kapasitas fungsional maksimum banyak organ menurun

Sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah)

Jantung yang sehat daat berfungsi dengan baik pada usia berapa pun. Namun, bentuk, kekuatan, dan sinyal jantung serta pembuluh darah Anda berubah seiring waktu.

Perubahan pada sistem tubuh yang merupakan bagian dari proses penuaan normal meliputi:

• Dinding jantung menjadi lebih tebal
• Otot jantung menjadi kurang efisien (bekerja lebih keras untuk memompa jumlah darah yang sama)
• Aorta (arteri utama tubuh) menjadi lebih tebal, kaku, dan kurang fleksibel
• Banyak arteri di dalam tubuh, termasuk arteri yang memasok darah ke jantung dan otak. Bagian itu perlahan-lahan mengalami aterosklerosis (penumpukan plak), tapi beberapa orang tidak mengalami kondisi yang parah.

Tulang, otot, sendi

Perubahan tulang, otot, dan sendi yang merupakan tanda penuaan normal bisa meliputi:

• Tulang menjadi lebih tipis dan kurang kuat
• Sendi menjadi lebih kaku dan kurang fleksibel
• Tulang rawan dan tulang di persendian mulai melemah
• Jaringan otot menjadi kurang besar dan kurang kuat

Sistem pencernaan

Dalam sistem pencernaan manusia juga akan mengalami penuaan seiring bertambahnya usia. Perubahan sistem pencernaan yang menjadi penanda penuaan meliputi:

• Pergerakan makanan melalui sistem pencernaan menjadi lebih lambat
• Lambung, hati, pankreas, dan usus halus menghasilkan cairan pencernaan dalam jumlah yang lebih sedikit

Baca juga: Kenapa Olahraga Memperlambat Penuaan Biologis? Ini Ulasannya...

Otak dan sistem saraf

Otak dan sistem saraf akan menua di usia 30-40-an tahun. Ukuran otak akan menyusut, sehingga cenderung mendapatkan aliran darah yang lebih sedikit.

Perubahan otak dan sistem saraf sebagai proses penuaan normal meliputi: