Kopi Panas atau Es, Mana Lebih Baik untuk Kesehatan?

KOMPAS.com - Minum kopi atau ngopi kini tak sekadar menjadi gaya hidup. Namun, sudah menjadi kebutuhan bagi sebagian orang.

Saat bersantai, orang jamak memilih ngopi di kedai kopi sambil berkumpul dengan kerabat atau teman.

Tapi tak jarang kopi juga bisa dinikmati sendiri, terutama sebagai teman kerja dan menyelesaikan tugas.

Melansir Bustle, kopi punya banyak manfaat saat diseduh dengan suhu air yang tepat.

Konsimsi kopi ini secara umum dapat mengurangi risiko depresi, risiko diabetes, sampai meningkatkan kinerja otak.

Studi yang dipublikasikan di JAMA pada 2018 lalu, bahkan mengungkapkan ngopi bisa bikin umur lebih panjang.

Dalam memilih kopi, orang biasanya punya selera masing-masing. Hal itu bisa juga dipengaruhi oleh cuaca dan suasana hati yang sedang dirasakan.

Ada orang yang lebih doyan es americano atau cold brew nan segar. Namun, ada juga yang lebih memilih latte hangat.

Perbedaan pilihan itu sah-sah saja. Kita tak usah galau dalam menentukan mau minum kopi panas atau dingin.

Baca juga: Minum Kopi Bisa Menyebabkan Dehidrasi, Benarkah?

Pasalnya, masing-masing punya manfaat bagi kesehatan apalagi disajikan tanpa tambahan susu atau gula berlebih.

Berikut ini beberapa manfaat dari minum kopi panas maupun dingin bagi kesehatan:

Kopi panas

1. Lebih kaya antioksidan

Riset di Scientific Report pada 2018 menyebut, ada perbedaan kimia antara minuman kopi panas dan cold brew.

Minuman kopi panas lebih kaya antioksidan ketimbang cold brew.

Kandungan antioksidan dalam secangkir kopi panas dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, penyakit hati, dan diabetes.

2. Memperbaiki suasana hati