10 Cara Aman Liburan bagi Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Musim liburan akhir tahun 2019 belum usai. Sama seperti orang kebanyakan, para penderita diabetes sah-sah saja jika ingin menghabiskan waktu dengan pergi liburan atau traveling.

Hanya memang para penderita penyakit yang ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah tinggi tersebut harus melakukan persiapan khusus sebelum berangkat liburan.

Hal itu tidak lain diperlukan agar perjalanan berjalan dengan lancar dan kesehatan tetap terjaga.

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh para pengidap diabetes saat melakukan persiapan maupun saat sedang menikmati liburan.

Berikut ini penjelasannya:

1. Konsultasi dengan dokter

Jauh-jauh hari sebelum berangkat, pastikan Anda sudah memeriksakan diri ke dokter.

Jika membutuhkan imunisasi untuk antisipasi kambuhnya penyakit di tempat tujuan, paling tidak beri jeda sebulan sebelumnya.

Beberapa imunisasi dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu, agar ada kesempatan pemulihan jika ada efek samping dari diabetes.

Jangan lupa minta juga surat keterangan dari dokter dan resep obat untuk dibawa saat liburan. 

Surat keterangan berisi informasi kesehatan berikut detail rekomendasi pengobatan atau insulin itu biasanya dipersyaratkan di beberapa tempat wisata. 

Anda bisa minta beberapa kopian surat untuk berjaga-jaga.

Selain itu, mintalah resep untuk pengobatan terapi diabetes kepada dokter, berikut keterangan alergi dan kebutuhan obat darurat.

Kalau tujuan pelesiran ke luar negeri, buat resep dalam bahasa setempat dan minta obat sejenis yang ada di sana.

2. Siapkan tas tenteng

Jangan pernah meninggalkan obat-obatan yang dibutuhkan di tas khusus bagasi.

Siapkan tas tenteng yang bisa diakses sewaktu-waktu. Masukkan obat-obatan di sana dan lengkapi dengan label.

Bawa juga alat pengukur kadar gula beserta baterai cadangannya.

Beberapa otoritas juga meminta surat keterangan pengidap diabetes. Siapkan surat itu sekalian di tas tenteng.

Bila perlu, Anda bisa juga menyimpan camilan ramah gula darah di tas tenteng untuk mengganjal perut dalam kondisi darurat saat liburan.

3. Bisa pilih pesawat

Para penderita diabetes tak perlu khawatir jika ingin liburan dengan memanfaatkan pesawat.