11 Hal yang Harus Dilakukan jika Anda Berisiko Terjangkit Covid-19

KOMPAS.com – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam laman resminya menyatakan saat ini empat dari lima orang yang terjangkit Covid-19 akan mengalami gejala ringan atau sedang, seperti demam dan batuk kering.

Selain itu, WHO mencatat, hingga pertengahan April 2020, sekitar 95 persen orang yang terjangkit infeksi virus corona telah sembuh atau berangsur-angsur sembuh.

Meski demikian, WHO menegaskan, Covid-19 tetap harus diwaspadai oleh siapa saja karena dapat menyebar dengan cepat dan menimbulkan gejala parah bagi sebagian masyarakat.

Baca juga: 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Cegah Infeksi Virus Corona

WHO pun menyuarakan ajakan bagi semua orang untuk bersama-sama melindungi mereka yang tergolong rentan tertular virus corona, di antaranya:

• Tenaga kesehatan
• Orang berusia di atas 60 tahun
• Mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya penyakit jantung atau saluran pernapasan, diabetes, atau kekebalan tubuh lemah

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dan orang lain dari Covid-19:

• Rajin mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun, atau cairan antiseptik yang memiliki bahan dasar alkohol
• Tutup mulut dan hidung dengan siku yang dilipat saat batuk dan bersin. Setelah itu, cuci tangan dengan baik dan benar
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
• Jaga jarak 1 meter dari orang lain

WHO juga memberikan pedoman mengenai cara melindungi diri jika Anda termasuk berisiko tinggi terjangkit Covid-19 yang parah.

Baca juga: 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Cuci Tangan

Secara garis besar, ini yang harus Anda lakukan dan persiapkan:

1. Rajin mencuci tangan
2. Bersihkan dan disenfeksi permukaan dan benda-benda yang sering disentuh
3. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
4. Jaga jarak 1 meter dari orang lain, dan hindari tempat-tempat ramai seperti anjuran pemerintah
5. Hindari kontak dekat dengan siapa pun yang sedang demam atau batuk
6. Lakukan rutinitas untuk menjaga kesehatan. Contohnya, berolahraga setiap hari dan makan makanan bergizi
7. Menyusun rencana jadwal berobat rutin dengan dokter, misalnya di waktu yang tidak padat dan apa yang harus dilakukan jika sakit
8. Memastikan seluruh vaksinasi lengkap dan diperbarui
9. Melengkapi persediaan obat-obatan yang biasa diminum, bahan pokok, dan bahan makanan yang tak mudah rusak untuk membatasi keluar rumah
10. Membatasi kunjungan ke rumah, yakni seperlunya dan hanya orang sehat yang boleh berkunjung
11. Tetap mengikuti anjuran kesehatan dari pemerintah

Baca juga: Ragam Gejala Virus Corona pada Anak

Sementara itu, jika Anda berisiko terjangkit Covid-19 yang parah dan sudah mengalami gejala, seperti demam, batuk, kelelahan, dan atau sulit bernapas, WHO secara tegas meminta Anda melakukan ini:

• Segera minta pertolongan medis
• Jika Anda diminta untuk kembali ke rumah, ikuti anjuran kesehatan dari penyedia layanan kesehatan