Minum Kopi Saat Perut Kosong Bahayakan Kesehatan, Mitos atau Fakta?

KOMPAS.com - Banyak orang memiliki rutinitas minum kopi sebelum beraktivitas di pagi hari.

Minum kopi di pagi hari bisa membuat mata lekas terjaga, pikiran lebih fokus, dan membangun suasana hati jadi lebih positif.

Selain itu, manfaat minum kopi secara rutin juga bisa meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit alzheimer, serta diabetes tipe 2.

Kendati punya sederet manfaat untuk kesehatan, minum kopi saat perut kosong disebut membahayakan kesehatan. Benarkah?

Baca juga: 5 Efek Minum Kopi Setiap Hari pada Kesehatan

Minum kopi saat perut kosong picu gangguan pencernaan

Dilansir dari Insider, minum kopi sebelum makan dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan tubuh sejumlah orang.

Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan produksi asam lambung, terlebih jika seseorang belum makan.

Asam lambung tersebut bisa merusak lapisan perut dan menyebabkan gejala sakit perut, mulas, mual, mag, dan sakit perut.

Baca juga: Kenapa Jadi Sesak Napas setelah Minum Kopi?

Kendati sebagian orang riskan minum kopi saat perut kosong, beberapa orang tidak mengalami masalah kesehatan ketika minum kopi dalam kondisi perut belum terisi makanan.

Seperti dilaporkan Healthline, hingga kini penelitian belum bisa membuktikan kaitan langsung antara kopi dan masalah pencernaan.

Namun, penting bagi setiap orang untuk memperhatikan respons tubuh saat minum kopi sebelum makan.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan setelah minum kopi saat perut kosong, pertimbangkan untuk tidak mengonsumsi asupan berkafein ini sebelum makan.

Baca juga: Kenapa Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi?

Minum kopi saat perut kosong tingkatkan hormon stres

SHUTTERSTOCK/PAULZHUK Ilustrasi kopi diseduh dengan teknik V60.

Kortisol diproduksi kelenjar adrenal. Hormon stres kortisol berfungsi mengatur metabolisme, tekanan darah, dan kadar gula darah.

Pelepasan hormon kortisol secara berlebihan dalam jangka panjang dapat memicu masalah kesehatan seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Baca juga: Ibu Menyusui Minum Kopi, Apakah Berpengaruh pada Bayi?

Memang benar, kopi merangsang produksi hormon kortisol. Namun, melonjaknya hormon kortisol hanya berlaku pada orang yang tidak terbiasa minum kopi.