5 Penyakit Mata yang Sering Terjadi dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com - Mata merupakan organ penting yang sangat menunjang aktivitas harian.

Sedikit saja kesehatan mata terganggu, tentu produktivitas dan kegiatan sehari-hari kita juga terganggu.

Sayangnya, banyak orang meremehkan kesehatan matanya hingga berbagai penyakit pun menjangkitinya.

Baca juga: Kabar Bahagia, Berenang Bantu Penyembuhan Gangguan Jantung

Berikut berbagai penyakit mata yang sering terjadi dan cara mencegahnya:

1. Katarak

Sinar cahaya dari objek yang terlihat harus melewati lensa mata agar mencapai sel penginderaan cahaya retina.

Saat terjadi katarak, penglihatan menjadi berkabut dan terganggu.

Untuk mencegahnya, lindungi mata Anda dengan memakai lensa yang menghalangi sinar UVA dan UVB serta hindari merokok.

Kita juga perlu mengontrol tekanan darah, menjaga berat badan Anda, dan juga mengelola diabetes.

2. Retinopati diabetik

Retina mengubah cahaya menjadi sinyal yang dapat diproses oleh otak.

Diabetes dapat membuat retina membengkak dan pembuluh darah bocor atau tumbuh.

Kondisi ini bisa menyebabkan penglihatan kabur, berkedip, mengambang, nyeri dan tertekan.

Untuk mencegahnya, lakukan pemeriksaan mata rutin. Cara ini dapat mencegah atau memperlambat hilangnya penglihatan.

Kita juga perlu mengontrol glukosa dan tekanan darah.

3. Degenerasi makula

Degenerasi makula, kerusakan jaringan atau pertumbuhan pembuluh darah di makula membuat kita sulit untuk melihat wajah, membaca, mengemudi, dan sejenisnya.

Untuk mencegahnya, hindari merokok, lakukan olahraga teratur, kendalikan tekanan darah dan kolesterol.