KOMPAS.com – Karbohidrat adalah salah satu dari tiga jenis makanan utama yang dibutuhkan tubuh agar dapat bekerja dengan baik.
Dua lainnya adalah protein dan lemak.
Ketika diasup, karbohidrat memberi energi tubuh.
Baca juga: 6 Bahaya Diet Rendah Karbohidrat
Tubuh memecah karbohidrat untuk digunakan segera atau nanti.
Jika tubuh tidak perlu menggunakan karbohidrat untuk energi segera setelah seseorang memakannya, tubuh akan menyimpan nutrisi ini di dalam otot dan hati untuk digunakan nanti.
Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.
Namun, jika tubuh tidak menggunakan karbohidrat yang disimpan tersebut, tubuh akan mengubahnya menjadi lemak.
Inilah yang kemudian memotivasi sejumlah orang untuk melakukan diet rendah karbohidrat dengan dasar bahwa jika tubuh tidak menerima karbohidrat ekstra, lemak berlebih tidak akan disimpan.
Pada dasarnya, diet rendah karbohidrat boleh saja dipraktikkan asal tidak sembarangan untuk menurunkan berat badan.
Tapi, beberapa orang menganggap mengikuti diet rendah karbohidrat menantang, terutama di awal penerapan diet.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dipraktikkan saat menerapkan diet rendah karbohidrat untuk membantu Anda tetap menjalankan diet dan berhasil menurunkan berat badan:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.