6 Cara Alami Mengobati Flu pada Balita, Orangtua Perlu Tahu

KOMPAS.com - Flu merupakan gangguan kesehatan yang cukup sering dialami anak-anak berusia di bawah lima tahun atau balita di musim penghujan.

Saat terkena flu, balita dapat merasakan beberapa gejala yang umumnya mirip dengan orang dewasa dan terjadi pada 3-7 hari, antara lain:

• sakit kepala
• demam
• badan lemas
• nyeri otot dan persendian
• pilek
• batuk kering
• suara serak

Gejala flu yang dialami si kecil, dapat membuat mereka merasa tidak nyaman, sulit tidur, susah makan, rewel, bahkan sering menangis. Sebagian besar orangtua tentu panik melihat anaknya yang sedang sakit.

Baca juga: Bahaya Flu pada Ibu Hamil, Pantang Disepelekan

Kendati demikian, Anda tak perlu buru-buru membeli obat untuk menghentikan gejala flu yang dialami balita.

Beberapa obat batuk memiliki kandungan efek samping, berupa mual, muntah, konstipasi, diare, ruam kulit, yang kemungkinan membuat anak semakin tak nyaman.

Sebelum memutuskan beli obat, Anda dapat mencoba beberapa cara alami mengobati flu pada balita berikut ini.

1. Madu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki khasiat yang baik untuk meredakan batuk pada anak-anak berusia di bawah lima tahun atau balita.

Madu yang dimaksud di sini merupakan madu hitam atau madu alami yang tidak mengadung pemanis atau perasa lain.

Diketahui, madu memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat sehingga dapat membantu meredakan flu serta sakit tenggorokan.

Anda dapat memberikan setengah sendok teh madu untuk anak-anak usia 1-5 tahun. Jika si kecil tidak terlalu suka dengan rasa madu, Anda juga dapat mencampurkannya ke air hangat, teh herbal, atau susu.

Baca juga: 7 Makanan yang Bisa Percepat Pemulihan Flu

2. Sup ayam dan sayuran

Sup dengan isian ayam dan sayuran sering disebut sebagai comfort food atau makanan yang cocok dinikmati di berbagai kondisi.

Menariknya, kandungan gizi dan kuah hangat sup ternyata cocok dikonsumsi oleh balita yang sedang mengalami batuk pilek atau flu.

Menurut jurnal Chest pada 2000 yang ditayangkan di Sciencedirect, bahan-bahan umum yang digunakan untuk memasak sup ayam berfungsi untuk memerangi dan mengurangi respons peradangan dalam tubuh.

Gejala-gejala seperti hidung tersumbat dan saluran pernapasan yang kotor pun otomatis dapat teratasi.

Kuah sup juga dapat memberi keseimbangan elektrolit yang membantu si kecil tetap terhidrasi.