4 Efek Samping Mandi Terlalu Sering untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Mandi adalah ritual rutin yang perlu dilakukan setiap hari.

Namun ternyata, mandi tidak boleh dilakukan terlalu sering meskipun ada beberapa manfaat yang akan didapatkan.

Baca juga: 5 Urutan Mandi yang Benar untuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Berikut adalah beberapa efek samping mandi terlalu sering untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit.

1. Kulit kering

Eat This menyebutkan bahwa kulit memproduksi minyak alami yang berguna untuk menjaga keseimbangan bakteri dan mikroorganisme lainnya.

Mandi terlalu sering bisa menghilangkan lapisan minyak tersebut sehingga kulit bisa menjadi terlalu kering, iritasi, atau gatal.

Mayo Clinic juga menambahkan bahwa kulit yang terlalu kering memang tidak berbahaya untuk kesehatan, namun jika dibiarkan saja bisa menimbulkan ruam dan pecah-pecah.

Kondisi ini sangat disukai bakteri sehingga akan mengakibatkan infeksi.

2. Alergi

Seseorang yang memiliki kulit cenderung sensitif lebih rentan mengalami alergi setelah mandi.

Medical News Today menyebutkan bahwa alergi tersebut bisa berupa kulit yang mengelupas, gatal, hingga membuat kulit terlihat bersisik.

Ketika terdapat riwayat penyakit tertentu yang berkaitan dengan saraf, reaksi alergi yang muncul akan bertambah parah sehingga perlu diobati secara medis.

Baca juga: Manfaat dan Akibat Mandi Malam Menggunakan Air Dingin Sebelum Tidur

3. Menghilangkan bakteri baik

Mandi bisa menghilangkan bakteri jahat yang ada di tubuh.

Namun, terlalu sering mandi bisa mengancam keberadaan bakteri baik yang ada di kulit.

Keberadaan bakteri baik ini sangatlah berguna untuk kesehatan kulit karena bisa melindungi kulit dari infeksi.

4. Mencemari lingkungan

Mandi terlalu sering juga dinilai berbahaya bagi lingkungan karena penggunaan sabun dan sampo.

Beberapa produk juga mengandung butiran mikro sehingga bisa dengan mudah mencemari tanah, sungai, aliran air, hingga laut.

Pencemaran lingkungan pastinya sangat berbahaya untuk kesehatan.

Bahkan, menurut penelitian di dalam Jurnal Frontiers in Environmental Science pada tahun 2022 menunjukkan bahwa air yang tercemar bisa menyebabkan diare, penyakit kulit, kekurangan nutrisi, kanker, dan gangguan kesehatan lainnya.

Selain menghindari mandi terlalu sering, menggunakan produk dengan bahan-bahan yang aman untuk lingkungan sangat disarankan.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Mandi Air Dingin