Apakah Daun Pepaya Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun pepaya memiliki kandungan senyawa dan nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh, seperti mengurangi gejala demam berdarah, menjaga agar gula darah tetap seimbang, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Lalu, apakah daun pepaya boleh dikonsumsi setiap hari?

Ternyata, daun pepaya umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam batas wajar. Namun, makan daun pepaya setiap hari mungkin bisa menyebabkan efek samping tertentu pada beberapa orang, seperti mual dan muntah.

Untuk itu, simak penjelasan dan khasiat daun pepaya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan? Berikut 9 Daftarnya…

Apakah daun pepaya boleh dikonsumsi setiap hari?

Ternyata, daun pepaya boleh dikonsumsi setiap hari dalam batas wajar dan umumnya tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Dilansir dari WebMD, konsumsi daun pepaya setiap hari umumnya aman, namun bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual dan muntah, jika dikonsumsi secara berlebihan.

Meskipun begitu, belum ada penelitian pasti mengenai apakah daun pepaya aman untuk dikonsumsi setiap hari atau tidak.

Penelitian yang terdahulu hanya membuktikan bahwa penggunaan ekstrak daun pepaya untuk obat umumnya aman dalam jangka waktu lima hari.

Selain itu, dosis ekstrak daun pepaya yang disarankan untuk pengobatan adalah tidak lebih dari satu ons, atau sekitar 30 mL, yang dikonsumsi dalam tiga dosis per hari.

Untuk itu, penelitian lebih lanjut mengenai konsumsi daun pepaya masih diperlukan.

Konsultasi dengan dokter juga disarankan untuk mengetahui jumlah daun pepaya yang diperlukan atau aman dikonsumsi sesuai dengan kondisi kesehatan dan tubuh yang dimiliki.

Baca juga: Apakah Daun Pepaya Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah? Ini Ulasannya…

Khasiat daun pepaya untuk kesehatan

Daun pohon pepaya memiliki kandungan senyawa dan nutrisi yang baik untuk dikonsumsi karena bisa menyehatkan tubuh.

Dilansir dari Healthline, terdapat beberapa khasiat daun pepaya untuk kesehatan, seperti:

• Meningkatkan jumlah platelet di dalam tubuh sehingga bisa digunakan untuk mengurangi gejala demam berdarah
• Menjaga kesehatan dan mencegah kerusakan sel di dalam pankreas yang bertugas untuk memproduksi insulin sehingga terjadi penurunan kadar gula darah tinggi
• Mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung, sembelit, nyeri ulu hati atau heartburn, serta meningkatkan fungsi saluran cerna
• Mengatasi beberapa gangguan inflamasi internal dan eksternal, termasuk ruam kulit, nyeri otot, dan nyeri sendi
• Mendukung pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala, serta melawan bakteri penyebab ketombe
• Mengurangi sel kulit mati, pori-pori tersumbat, ingrown hair, dan jerawat, jika digunakan sebagai scrub
• Mencegah perkembangan sel kanker, seperti kanker prostat dan kanker payudara

Meskipun kerap digunakan sebagai salah satu pengobatan tradisional, beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan di atas perlu diteliti lebih lanjut pada manusia.

Memahami apakah daun pepaya boleh dikonsumsi setiap hari sangatlah penting karena ternyata cenderung aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Namun, Anda tetap diimbau untuk mengonsumsinya dalam batas wajar untuk menghindari beberapa efek samping jus daun pepaya, seperti mual dan muntah.

Anda yang memiliki alergi terhadap pepaya, dan sedang hamil atau menyusui, juga diimbau untuk menghindari konsumsi daun pepaya, atau sesuai dengan anjuran dokter.