Kenapa Mengantuk Terus padahal Sudah Tidur? Berikut 10 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam, sangatlah penting agar kesehatan tetap terjaga. Namun, kenapa mengantuk terus padahal sudah tidur?

Ternyata, mengantuk terus-menerus bisa oleh beberapa kondisi dan masalah kesehatan, termasuk gangguan tidur, stres, diabetes, anemia, dan gangguan tiroid.

Selain melakukan pola hidup sehat, mengatasi masalah kesehatan yang dialami sangatlah penting sebagai cara mengatasi ngantuk terus-menerus.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa alasan kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup berikut ini.

Baca juga: Mengantuk Terus-menerus Gejala Apa? Berikut 10 Daftarnya…

Kenapa mengantuk terus padahal sudah tidur?

Rasa mengantuk terus padahal sudah tidur bisa disebabkan oleh beberapa kondisi dan masalah kesehatan, termasuk stres, gangguan tidur, diabetes, gangguan tiroid, dan anemia.

Mengubah kebiasaan umumnya bisa mengatasi kondisi ini, tetapi melakukan perawatan dan pengobatan medis juga diperlukan jika penyebabnya adalah penyakit tertentu.

Disarikan dari GoodRx dan WebMD, berikut adalah beberapa alasan kenapa mengantuk terus padahal tidur cukup yang perlu diketahui.

• Gangguan tidur

Beberapa gangguan tidur, seperti apnea tidur, sindrom kaki gelisah, dan insomnia, bisa mengurangi kualitas tidur sehingga Anda akan merasa sangat mengantuk padahal sudah cukup tidur.

Selain menurunkan kualitas tidur, beberapa kondisi tersebut juga bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan serangan jantung.

Baca juga: Apa Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mengantuk? Berikut 10 Daftarnya…

• Gangguan tiroid

Tiroid merupakan hormon yang penting untuk mendukung metabolisme tubuh, dan perkembangan serta pertumbuhan organ-organ di dalam tubuh.

Sering mengantuk merupakan gejala umum gangguan tiroid. Selain itu, terdapat beberapa tanda yang juga akan dialami, termasuk peningkatan berat badan, rambut rontok, dan depresi.

• Minum obat tertentu

Beberapa jenis obat bisa menimbulkan efek samping berupa rasa kantuk, seperti antidepresan, antihistamin, beta-blocker, dan obat pelemas otot.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak mengubah dosis atau menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

• Gangguan kesehatan mental

Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan stres berkepanjangan, bisa membuat Anda merasa mengantuk terus.

Pasalnya, gangguan kesehatan mental tersebut dapat berdampak negatif pada kualitas tidur sehingga energi tubuh akan semakin berkurang.

Baca juga: Kenapa Badan Terasa Ingin Tidur Terus? Berikut 10 Penyebabnya…