4 Akibat Makan Cokelat Terlalu Banyak

KOMPAS.com - Jangan senang dahulu jika mendapatkan cokelat dari pasangan.

Pasalnya, konsumsi cokelat berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Cokelat memang makanan favorit seribu umat. Bahkan, makan cokelat pun dipercaya mampu megembalikan suasana hati yang sedang buruk.

Berikut efek samping terlalu banyak konsumsi cokelat:

1. Meningkatkan obesitas

Cokelat mengandung indeks glikemik dan karbohidratolahan yang tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan asupan kalori yang memicu kenaikan berat badan.

Lambat laun, hal ini juga turut meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular, termasuk hipertensi dan diabetes.

2.Kecemasan dan Detak Jantung Tidak Teratur

Salah satu kandungan dalam coklat adalah kafein. Kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana hati seseorang.

Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan kecemasan.

Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, terutama pada orang yang memang memiliki gangguan kardiovaskular.

3. Mengganggu kesehatan gigi

Konsumsi cokelat juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan gigi, khususnya karies atau gigi berlubang.

Pasalnya, cokelat seringkali mengandung gula tinggi yang menjadi pemicu gigi berlubang.

Terlalu sering makan cokelat juga bisa menyebabkan perubahan warna gigi.

4. Masalah Gastrointestinal

Konsumsi cokelat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal.

Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar atau diare, terlalu banyak cokelat dapat memperburuk gejala.

Selain itu, cokelat bersifat asam, dan makanan asam dapat meningkatkan cairan asam di lambung.

Makanan asam juga menyebabkan masalah refluks asam, serangan mulas dan radang perut.