7 Cara Mengatasi Mual saat Perut Kosong

Kondisi ini biasanya disebabkan penumpukan asam lambung dan kontraksi perut yang dipicu rasa lapar.

Sebelum mengenali beberapa cara mengatasi mual saat perut kosong, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Penyebab mual saat perut kosong

Melansir Healthline, untuk mendukung proses pencernaan, perut secara alami akan menghasilkan asam klorida untuk memecah makanan.

Jika perut tidak segera diisi atau kosong dalam jangka waktu lama, asam tersebut akan menumpuk di perut lalu menyebabkan asam lambung naik dan mual.

Perut kosong juga dapat mengirimkan sinyal rasa lapar ke otak. Akibatnya, perut bagian tengah atas atau ulut hati mengalami kontraksi yang kuat.

Di luar kondisi alamiah tersebut, alasan kenapa mual saat perut kosong juga bisa berasal dari:

• Kekurangan nutrisi tertentu
• Gangguan hormon
• Kurang tidur
• Gangguan kecemasan atau stres
• Kekurangan cairan

Umumnya, penyebab mual saat perut kosong tidak berbahaya. Tapi, Anda perlu waspada jika mual tersebut kerap kambuh bahkan ketika perut sudah terisi makanan.

Kondisi ini bisa jadi tanda masalah kesehatan seperti penyakit asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.

Cara mengatasi mual saat perut kosong

Ada banyak cara mengatasi mual saat perut kosong. Melansir Medical News Today, berikut beberapa di antaranya:

Kapan perlu waspada dengan mual saat perut kosong?

Jika beragam cara mengatasi mual saat perut kosong di atas sudah dicoba dan masalah kesehatan ini masih sering kambuh, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Terlebih jika mual saat perut kosong disertai muntah, mual dan muntah lebih dari sehari semalam, sakit perut parah, demam, pandangan kabur, ada darah yang keluar saat buang air besar.