Mana Sih Makanan yang Sehat?

JAKARTA, KOMPAS.com — Apakah Anda penggemar makanan enak dan tahu restoran-restoran terbaik di kota? Namun, apakah Anda tahu makanan yang baik untuk tetap sehat? Mari kita cari tahu seberapa baik pengetahuan Anda soal gizi untuk hidup sehat.

Dari hasil tes ini, mudah-mudahan gaya hidup Anda jadi lebih sehat.

1.    Manakah yang mengandung lebih banyak vitamin dan zat gizi?
a.    Cabai merah
b.    Merica hijau

2.    Paha atau dada ayam, mana yang lebih sehat untuk Anda?
a.    Paha
b.    Dada

3.    Wortel satu famili dengan:
a.    Kentang
b.    Peterseli
c.    Lobak
d.    Kacang

4.    Jenis bir mana yang lebih sehat?
a.    Bir hitam
b.    Bir kuning

5.    Buah mana yang mengandung lebih banyak vitamin C?
a.    Grapefruit merah muda
b.    Grapefruit putih
c.    Tidak keduanya

6.    Mana yang mengandung lebih banyak gizi?
a.    Selai kacang chunky
b.    Selai kacang krim
c.    Tidak keduanya

7.    Terakhir, jika ingin makan cokelat, mana yang lebih sehat?
a.    Dark chocolate
b.    Cokelat susu
c.    Cokelat putih

Jawaban:
1.    a. Cabai merah
 Nilai: 10
Cabai merah mengandung banyak vitamin dan gizi. Kadar karoten di dalamnya, sebuah zat antioksidan yang penting, 9 kali lebih tinggi dibandingkan dengan merica hijau. Cabai juga mengandung dua kali vitamin C dibandingkan dengan merica hijau.