Titik-titik Tekan yang Menyehatkan

KOMPAS.com — Jauh sebelum ditemukan jarum suntik dan obat-obatan, bangsa China lebih dulu mengenal teknik akupresur. Metode ini relatif mudah dan murah karena hanya membutuhkan kedua tangan. Anda pun dapat menjaga kebugaran maupun mengatasi beragam keluhan secara mandiri.

Seperti dijelaskan Salomo B Simanjuntak, Akp., prinsip akupresur adalah menekan atau merangsang titik-titik akupuntur yang ada di permukaan tubuh. Hal ini dimaksudkan untuk menyelaraskan energi vital tubuh atau sumber daya kekuatan tubuh (chi), sumber daya kekuatan tubuh (prana) maupun tenaga dalam yang terdiri dari unsur yin dan yang.  

Penyelarasan aliran energi ini sangat memengaruhi kualitas kesehatan seseorang. Artinya, ketika aliran ini terhambat atau berkurang, tubuh akan sakit. Jika aliran ini selaras atau baik, derita sakit akan berkurang bahkan hilang sehingga badan jadi sehat.

Salah satu teknik untuk melancarkan energi vital adalah akupresur dengan menekan titik tertentu atau biasa disebut acupoint. Menggunakan telunjuk maupun ibu jari untuk menstimulasi aliran energi di meridian. Teknik ini sudah digunakan ratusan tahun dengan sangat aman dan efektif. Akupresur sangat mudah dipelajari dan juga membutuhkan hanya sedikit waktu untuk menerapkannya.

Acupoint terletak di seluruh tubuh, di dekat permukaan kulit, dan terhubung satu sama lain melalui jaringan meridian yang kompleks. Ada ratusan acupoint di meridian seluruh tubuh.

Setiap acupoint mempunyai efek khusus pada sistem tubuh atau organ tertentu. Menstimulasi dan memijat secara lembut titik tersebut akan merangsang terjadinya perubahan fisiologi tubuh dan memengaruhi keadaan mental dan emosional.

Titi-titik bermanfaat

Berikut beberapa titik akupresur yang dapat Anda pelajari dan bermanfaatkan guna mengatasi beberapa keluhan:

Seputar kepala

-    Lakukan akupresur di titik yang terletak di kepala bagian tengah, yakni antara garis yang menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian tengah hidung. Efektif mengurangi rasa tegang di kepala.