Minum Teh Kemasan Tiap Hari, Amankah?

Tanya:
Dok, saya suka sekali minum teh dalam kemasan kotak atau botol. Hampir setiap hari saya meminumnya, terutama saat menjemput anak-anak di sekolah. Apakah minum teh kemasan harus dibatasi? Apa pengaruhnya bila dikonsumsi setiap hari? (Petra, via e-mail)

Jawab:
Teh merupakan jenis minuman yang kaya akan antioksidan. Manfaat tersebut akan lebih baik jika teh diminum tanpa penambahan gula secara berlebihan dan tanpa bahan pengawet (Kandungan gula dalam minuman teh kemasan kotak ukuran 250 ml rata-rata 21 gram. Bila satu sendok teh sama dengan 4 gram, artinya teh kemasan kotak yang setara satu gelas teh manis tersebut mengandung 5,25 sendok teh gula, RED.).

Oleh karena itu jika  Petra suka minum teh, silakan membuat teh sendiri tanpa penambahan gula secara berlebihan.