Belum Langsing? Coba Diet Berdasarkan Zodiak Anda

KOMPAS.com – Sudah berulang kali mencoba diet tapi gagal? Mungkin kini saatnya Anda mencoba pola diet berdasarkan zodiak Anda. Seperti diketahui, tidak ada diet yang benar-benar cocok diterapkan untuk semua orang. Mungkin hal ini disebabkan oleh karateristik masing-masing orang yang berbeda-beda.

Seorang peramal zodiak, Susie Cox yang juga penulis penulis Susie Sun Signs memberikan tips diet sesuai kepribadian Anda. Tips ini juga sudah dikonsultasikan kepada ahli diet Laura Laine, RDN, LD, seorang pemilik the Sophia Grace Center for Nutrition, Health, and Spirituality di Sugar Land, TX untuk mengetahui pola makan yang cocok bagi Anda. Berikut ramalan bintang untuk kehidupan sehat Anda.

Aries (21 Maret – 20 April)
Kepribadian: Aries memiliki inisiatif dan juga sikap proaktif yang cukup tinggi. Hal ini membuat Anda memiliki stimulasi yang baik

Diet: Salah satu diet yang baik dilakukan oleh Aries adalah mengurangi konsumsi kopi berlebihan. Meskipun kopi dinilai dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kanker hati, alzheimer, dan depresi, Anda tetap harus waspada dalam memilih minuman kopi. Ada kopi yang dikemas dengan tambahan gula, susu, dan sirup.

Sebaiknya jangan memesan kopi dalam ukuran gelas besar karena biasanya mengandung kalori cukup tinggi. Jangan lagi minum kopi di atas pukul 14.00 jika kafeinnya hanya akan membuat Anda terjaga di malam hari. Sebab, jika Anda kurang tidur, berat badan malah bisa bertambah.

Taurus (21 April 21 – 21 Mei)
Kepribadian: Taurus menyukai sesuatu yang berkualitas dan mewah, tapi masih sesuai isi kantongnya.

Diet: Ketika mengunjungi toko makanan berkualitas tinggi pilihlah produk lokal. Makanan musiman juga cukup mahal dan pilihlah yang segar karena sehat untuk dimakan. Anda bisa mencoba menu makanan baru dan resep baru.

Gemini (22 Mei – 21 Juni)
Kepribadian: Positif, optimis dan sangat cerewet. Rasanya Anda tidak tahu kapan harus diam.

Diet: Gemini sangat suka membicarakan tentang makan malam mereka yang membuat berat badan berkurang daripada kebiasaan makan sendirian. Anda lebih suka memiliki teman mengobrol saat makan. Jangan sampai Anda keasyikan melahap suatu makanan sambil mengobrol. Fokuskan obrolan pada rencana diet Anda.

Cancer (22 Juni - 23 Juli)
Kepribadian:  Anda orang yang emosional dan seorang perawat yang sepenuh hati. Anda suka bolak balik ke dapur untuk memasak atau membuatkan kue untuk orang lain.

Diet:  Anda perlu mengatasi hubungan emosional Anda dengan makanan. Jangan sampai Anda makan berlebihan karena dorongan emosi. Sebelum mengambil sekantong keripik cokelat, coba tanyakan pada diri Anda sendiri, "Mengapa saya melakukan ini? Apakah hanya karena emotional eating?"

Penelitian dari Penn State menyatakan bahwa makan saat stres dapat  memperburuk suasana hati. Mungkin juga Anda merasa bersalah setelah belanja terlalu royal. Akhirnya Anda memaksakan diri untuk memasak sangat banyak dan menghabiskannya.

Leo (24 Juli – 23 Agustus)
Kepribadian: Leo adalah orang yang menyukai kebebasan. Anda seseorang yang menikmati makan malam mewah dan mugkin suka makan berlebihan di restoran.

Diet: Bersikap tegaslah pada diri Anda sendiri untuk menghentikan kebiasaan makan di luar rumah. Daripada memesan cumi goreng dan bruschetta (roti kering atau roti bakar ala Italia), cobalah memesan makanan yang tidak terlalu berat seperti sup dan salad.

Saat makan di luar rumah, cobalah untuk lebih menikmati  pemandangan yang ada di restoran itu. Dalam  Journal of Nutrition Education dan sebuah studi terhadap perilaku, kiat ini membantu wanita menurunkan berat badannya.