JAKARTA, KOMPAS.com - Menurunkan berat badan secara instan menjadi keinginan banyak orang. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan melakukan detoks dan yoga.
Dokter Narutopathy dan Yogic Science asal India, Purushothaman Munirathinam mengungkapkan, detoks yang dibarengi dengan yoga dapat menurunkan berat badan setidaknya 2 kilogram dalam 3 hari.
"Ini gerakan-gerakan yoga disertai resep sehat untuk menjalani detoksifikasi untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat," ujar Puru dalam peluncuran bukunya berjudul Detoks Yoga di Toko Buku Gramedia, Grand Indonesia, Jakarta, Selasa (27/1/2015).
Menurut Puru, detoks merupakan cara paling alami untuk menurunkan berat badan. Pola makan selama detoks yaitu hanya sayuran dan buah-buahan. Kemudian dilakukan yoga untuk membuang racun lebih maksimal.
"Kita juga harus bergerak. Dengan yoga, otot-otot bergerak," terang Puru.
Diet detoks ini pun telah dipraktekan oleh sejumlah orang. Salah satunya adalah Ana yang mengaku dapat menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram setelah menjalani detoks.
"Setelah sebulan detoks, saya baru berani nimbang badan. Saya kaget, berat badan yang tadinya 69 jadi 62 kilogram," kata dia.
Puru mengatakan, setelah seseorang melakukan detoks, metabolisme tubuh akan semakin cepat sehingga membuang lemak di tubuh dengan cepat. Menurut dia, detoks yoga tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membuat tubuh lebih sehat.
"Detoks adalah rahasia program diet agar tetap bugar, awet muda, dan tampil menarik," kata pria berusia 32 tahun ini.
Dalam buku terbitan Gramedia Pustaka Utama ini, Puru membeberkan menu detoks dan gerakan yoga yang perlu dilakukan. Menurut Puru, detoks yoga dapat dilakukan oleh pemula atau orang-orang yang belum pernah detoks maupun yoga.
Selama 5,5 tahun, Puru mempelajari ilmu kedokeran Narutopathy dan ilmu yoga. Kemudian, sejak tahun 2006, ia praktik di sejumlah rumah sakit kawasan Delhi, Puno, dan Cennai.
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
