Kompas.com - 06/11/2015, 09:55 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com — Bukan rahasia lagi, pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi yang sering dimanfaatkan para pelaku diet untuk menahan lapar. Pisang tinggi kandungan potasium dan rendah sodium sehingga relatif aman untuk penderita sakit jantung, ginjal, dan kanker. Pisang juga banyak dikonsumsi para atlet untuk cadangan atau mengganti energi yang hilang.


Tahu betul akan manfaat pisang, Yulia Tarbath memutuskan untuk melakukan eksperimen dengan hanya memakan pisang selama 12 hari. Eksperimen ini dilakukan bersama suaminya, Paul Tarbath.


Yulia dan Paul Tarbath adalah konsultan kesehatan holistik asal London, praktisi vegan dan mereka berdua kini tinggal di Bali. Percobaannya ini dilakukan selain untuk menjaga berat badan, juga untuk detoksifikasi.


Satu hal yang dirasa Yulia pertama kali saat menjalankan dietnya ini adalah pencernaannya menjadi lebih baik dan lancar. Sakit perut yang kerap dialaminya juga hilang. Dia juga merasa lebih tenang dan rileks sehingga lebih fokus dalam menjalankan aktivitas dan menjadi lebih kreatif.


Sebelum diet, Yulia sering mengeluhkan kadar gula darahnya yang tinggi. Dia juga menderita candida dan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkannya sulit hamil. Semua keluhannya ini hilang setelah menjalani detoks yang disebut mono-fruiting (buah tunggal). Kini, Yulia sudah menjadi ibu dari seorang putra.


Pisang mengandung lebih banyak kalori dibanding buah lainnya, juga sarat fruktosa, glukosa, sukrosa, dan serat. Beragam jenis gula dan kalori dalam pisang dipercaya dapat mengusir lapar dan lemas pada orang yang mengonsumsinya.


Namun begitu, diet buah tunggal seperti ini tidak dianjurkan untuk dilakukan semua orang dan tidak dalam jangka waktu lama. Menjalankan diet serupa yang dijalankan Yulia berpotensi menyebabkan malnutrisi karena Anda hanya mendapat gizi dari satu sumber makanan.


Untuk menerapkan diet buah tunggal, Anda juga harus mengukur kondisi kesehatan Anda terlebih dulu, apakah Anda benar-benar kuat dan dalam kondisi sangat fit? Penurunan berat badan yang sangat drastis malah kerap menimbulkan berbagai masalah kesehatan.


Diet buah tunggal juga tidak disarankan sama sekali untuk mereka dengan gangguan keseimbangan tiroid (hipertiroid dan hipotiroid) karena bisa memperburuk penderitaan dan menambah ketidakseimbangan hormon tiroid.


Terpenting, konsultasikan dulu kepada dokter sebelum Anda memutuskan untuk menjalani diet buah tunggal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber Stethnews

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.