Menyingkir Sejenak dari Sosial Media Sebelum Depresi

Jadi, itu seharusnya tidak masalah. Hanya saja, jika posting-an kerabat membuat Anda merasa sedih, karena munculnya perasaan tidak mampu atau tidak seberuntung orang lain, maka secara psikologis Anda perlu beristirahat.

Anda merasa sangat kesepian setelah melihat sosial media

Sosial media dimaksudkan untuk membuat Anda tetap terhubung, tapi terlalu banyak “bermain” sosial media bisa berdampak sebaliknya.

Sydney Engelberg, PhD, dalam sebuah kolom Psikologi mengatakan, sosial media bisa membuat seseorang merasa kesepian, seperti saat melihat orang lain bersenang-senang sementara Anda tidak.

Pasalnya, koneksi online dapat dengan mudahnya membuat Anda merasa tidak puas jika kondisi mental Anda sedang lemah. Jadi, ketimbang menghabiskan waktu untuk melihat posting-an kerabat di sosial media, bertemulah langsung untuk makan es krim atau pergi ke gym untuk menyegarkan pikiran dan mental.