Sudah Benarkah Cara Kita Mencuci Tangan Selama Ini?

3. Gosok-gosokkan kedua telapak tangan

4. Bersihkan punggung telapak tangan kiri dengan tangan kanan, berikut sela-sela jari. Lakukan hal sebaliknya dengan punggung telapak tangan kanan menggunakan tangan kiri.

5. Satukan kedua telapak tangan dengan jari saling terkait lalu jari-jari saling bergerak membersihkan satu sama lain.

6. Bersihkan punggung ibu jari kanan dengan usapan ibu jari kiri dan sebaliknya

7. Bersihkan telapak tangan kanan dengan menggunakan kelima jari kiri yang disatukan.

8. Basuh tangan dengan air bersih mengalir.

9. Gunakan handuk bersih untuk mematikan kran.

10. Tangan Anda sudah bersih sekarang.

Tapi, apakah kita benar-benar harus melalui manuver rumit tersebut untuk mencuci tangan kita?

Mungkin tidak setiap kali, kata William Schaffner, gelar M.D., spesialis penyakit menular dan profesor di Vanderbilt University School of Medicine.

"Saya sarankan Anda menggunakan metode yang sederhana jika tidak bisa melakukan rekomendasi WHO" katanya. "Metode CDC lebih cepat dan mudah, dan orang-orang lebih bisa melakukannya."

Kristine Arthur, M.D., seorang internis di California Orange Coast Memorial Medical Center mengatakan, "Mencuci tangan adalah cara yang termurah dan paling efektif untuk mengurangi penyebaran kuman."

Arthur mengatakan mencuci tangan dapat mencegah penyebaran kuman kecil, seperti kuman penyebab pilek dan flu. Juga untuk kuman yang lebih serius seperti ecoli, salmonella, dan campylobacter.

Sebagian besar dari kita tidak mencuci tangan kita dengan benar, baik dengan metode CDC maupun WHO.

Menurut laporan dari Michigan State University tahun 2013, hanya lima persen orang yang mencuci tangan mereka cukup lama dan benar untuk membunuh kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.

Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk, Arthur merekomendasikan Anda menggunakan beberapa trik dari metode WHO, seperti menjalinkan jari-jari Anda saat Anda menggosok dan membersihkan bawah kuku Anda.

"Anda tidak harus melakukan proses delapan langkah WHO sepenuhnya jika tidak cukup waktu, tapi juga jangan hanya menaruh tangan Anda di bawah air," katanya. "Hal seperti itu tidak akan cukup untuk membersihkan kuman."