Kompas.com - 02/06/2016, 08:53 WIB
|
EditorLatief

Selain Hanks, bintang Hollywood Halle Berry juga merupakan seorang penderita diabetes. Alih-alih membuat hidupnya berantakan, pemain "Catwoman" ini justru berkomitmen untuk melawan diabetes.

Dilansir oleh Belfast Telegraph, Berry berolahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu. Ia rajin kardio untuk membentuk kekuatan jantungnya. Selain itu, ia berlatih angkat beban atau melakukan gerakan yang mengandalkan berat badannya untuk kebugaran tubuh.

Secara rinci, Berry menjaga konsumsi makanan dan minuman yang masuk dalam tubuhnya. Ia menjaga batas asupan gula baginya dan kedua anaknya.

"Saya menjaga kesehatan, karena saya penderita diabetes. Berusaha untuk tetap aktif dan sehat adalah cara mengatasinya," ujarnya pada Belfast Telegraph, Senin (27/05/2015).

Deteksi dini

Diabetes termasuk penyakit yang jarang disadari gejalanya. Melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara berkala adalah salah satu upaya deteksi dini penyakit ini. Bila nilai gula darah memang tinggi, Anda dapat mengambil langkah awal pencegahan.

Anda dapat tes gula darah dengan beberapa cara, salah satunya ialah uji laboratorium. Kelengkapan hasil tes dan bantuan tenaga ahli menjadi kelebihan tes ini.

Namun, tidak ada salahnya juga bila Anda melakukan sendiri di rumah dengan ala uji mandiri diabetes, misalnya OneTouch Ultra 2. Dengan sedikit sampel darah yang diteteskan pada test strip, nilai kadar gula darah Anda sudah bisa diketahui.

Uji gula darah sebaiknya dilakukan dua kali, sebelum dan setelah makan, untuk mengetahui pengaruh makanan terhadap gula dalam tubuh. Anda masih dalam kategori normal bila hasil tes berada pada Angka 100 mg/dl.

Bila rentang angka berada pada 100 mg/dl hingga 125 mg/dl, Anda selayaknya waspada karena berada pada fase pre-diabetes dan positif menderita diabetes bila hasil tes gula darah melebihi 126 mg/dl. Pada kedua fase ini, sebaiknya Anda mulai berkonsultasi pada dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.