Kebiasaan Makan di Keluarga Sebabkan Anak Obesitas

JAKARTA, KOMPAS.com - Kebiasaan makan sehat dan seimbang harus dilakukan sejak dini. Jika tidak, anak bisa menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Dokter spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit Eka Hospital BSD, Elia Indrianingsih mengatakan, penyebab anak obesitas pun sering kali karena mengikuti kebiasaan makan di keluarga. Misalnya, di rumah memang terbiasa disediakan banyak makanan yang manis-manis, termasuk camilannya.

Pola makan anak pun mengikuti hidangan yang disediakan. Contoh lainnya, orangtua sering mengajak anak makan junk food atau pergi ke mal hanya untuk makan malam.

"Jadi butuh peran serta keluarga. Ayah, ibu, keluarga, apakah kakek, nenek, dan lingkungannya," kata Elia di Jakarta, Rabu (10/8/2016).

Sebaliknya, jika orangtua terbiasa makan sayur dan buah, serta selalu menyediakannya di rumah, anak pun bisa memiliki kebiasaan makan sehat yang sama.

Orangtua perlu menjadi contoh bagi anak untuk membentuk kebiasaan makan sehat. Anak bisa menjadi obesitas jika banyak camilan makanan manis, sehingga melebihi kebutuhan kalorinya. Selain itu, ditambah gaya hidup anak yang kurang aktif bergerak.

Elia mengatakan, banyak anak kini kurang gerak, karena lebih tertarik main gadget selama berjam-jam.

Meski anak gemuk terlihat menggemaskan, orangtua jangan membiarkan anak makan berlebihan yang menyebabkannya obesitas. Sebab, anak obesitas berisiko mengalami masalah kesehatan serius pada usia muda, seperti jantung, stroke, dan diabetes.