Kenali Masalah Kesehatan pada Payudara

KOMPAS.com - Sejak pertama kali mengenakan bra, seberapa baik Anda mengenal payudara dan menjaga kesehatannya?

"Sangat penting untuk akrab dengan payudara Anda dan tahu apa yang normal bagi Anda," kata Therese Bevers, MD, direktur Cancer Prevention Center di University of Texas.

"Perhatikan benjolan, rasa tidak nyaman, dan perubahan tekstur dan warna. Semakin sadar Anda, semakin mudah untuk mendeteksi jika ada yang tidak beres."

Kebanyakan benjolan pada payudara, tidak perlu dikhawatirkan. "Kemungkinan benjolan ini disebabkan oleh sesuatu yang lain dari kanker," kata Mary Jane Minkin, MD, dokter kebidanan dan kandungan di Yale University School of Medicine. Bahkan, lebih dari 80 persen dari benjolan mencurigakan yang dibiopsi berubah menjadi jinak.

Bisa jadi Anda tidak sering mendengar tentang benjolan payudara non-kanker, karena mereka tidak mengancam nyawa. Namun sebagian besar dari kita akan mengalaminya pada satu waktu, dan ini bisa menimbulan kecemasan serta rasa sakit di payudara.

Supaya Anda tak lagi cemas berlebihan terhadap benjolan non-kanker, dan tahu bagaimana menyikapinya, simaklah penjelasn berikut ini.

Gejala: Payudara bengkak dan seperti bergelombang sebelum masa haid

Selain perubahan suasana hati, berjerawat dan pegal-pegal, payudara terasa kencang dan bengkak adalah salah satu gejala premenstrual syndrome (PMS) yang tidak menyenangkan. Istilah medis untuk hal ini adalah perubahan payudara fibrokistik dan ini dialami oleh banyak wanita di dunia.

"Jaringan payudara menanggapi fluktuasi kadar hormon, terutama estrogen dan progesteron, selama siklus menstruasi Anda," kata Richard J. Bleicher, MD, seorang ahli bedah payudara di Fox Chase Cancer Center di Philadelphia.

Payudara juga menahan cairan selama masa prahaid yang dapat menyebabkan payudara terasa berat dan bengkak.

Mengonsumsi makanan asin akan semakin membuat tubuh menahan lebih banyak cairan. Batasi konsumsi makanan asin dan kafein yang memberikan kontribusi untuk retensi cairan, kata Dr. Minkin.

Gejala: Puting bersisik

Bra yang tidak tepat adalah kemungkinan besar penyebabnya. "Bra yang terlalu ketat dapat menggesek puting dan areola. Keringat dan kulit kering menambah buruk situasi sehingga hasilnya puting dan aerola Anda menjadi iritasi dan bersisik" kata Robin Travers, MD, dermatolog di Boston.

Cuci puting yang sakit dengan sabun lembut dan air untuk mencegah infeksi dan gunakan krim yang mengandung hidrokortison satu persen selama beberapa hari untuk meredakan peradangan, saran Dr. Travers.

Terutama, ganti bra Anda dengan bra berbahan lembut dan ukuran yang pas dan nyaman untuk menghindari gesekan. Gunakan bra sport yang lembut dan pas ketika berolahraga, karena gerakan-gerarakan olahraga bisa menambah risiko gesekan antara puting dan aerola dengan bra.

Gejala: Nyeri menusuk di payudara

Coba angkat lengan Anda di sisi yang menyakitkan lalu gerakkan dengan gerakan melingkar. Jika Anda merasakan sakit saat melakukan gerakan tertentu dan tidak sakit saat diam saja, maka nyeri itu kemungkinan besar karena masalah otot," kata Dr Bleicher.

Istirahatkan otot-otot dada Anda dan jika perlu minum oba anti-inflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen, selama beberapa hari.

Jika rasa sakit berlangsung selama lebih dari seminggu atau Anda melihat gejala lain, seperti benjolan atau kemerahan, mungkin itu karena kista atau jerawat berisi nanah di bawah kulit yang perlu dikeringkan. Kunjungi dokter Anda untuk memberikan pertolongan.

Gejala: Satu payudara berwarna merah, hangat dan sakit

Mungkin ini disebabkan oleh infeksi jaringan payudara yang dikenal sebagai mastitis. Mastitis sebagian besar disebabkan oleh bakteri yang masuk ke saluran susu melalui luka di kulit. Hasilnya adalah peradangan, pembengkakan, dan nyeri. Anda mungkin juga mengalami demam, sakit kepala, dan gejala seperti flu lainnya.

Hubungi dokter jika Anda mencurigai ada gejala infeksi. Umumnya, mastitis dapat diobati dengan antibiotik, kata Jill Dietz, MD, seorang ahli bedah payudara di Klinik Cleveland.

Untuk mengurangi rasa sakit akibat mastitis, terapkan kompres hangat atau dingin di daerah yang sakit beberapa kali sehari.