Menjaga Mental Tetap Sehat Selama Masa Kampanye Politik

Anda tidak harus mendengarkan pendapat politik orang lain, terutama jika iklimnya menjadi agresif atau bermusuhan.

Jika teman Anda mendorong-dorong situasi yang panas di media sosial, tekan tombol 'unfollow'.

Ketika seseorang mencoba untuk mengubah percakapan manjadi bermuatan politik, katakanlah, "Saya sedang tidak tertarik membicarakan itu sekarang."

Batasi informasi

Terlalu banyak melihat komentar dan informasi politik, baik yang ada di media sosial maupun media lainnya, dapat memengaruhi pikiran dan suasana hati Anda secara langsung.

Tetapkan batas sejauh mana berita dan komentar yang ingin Anda dapat. Anda dapat tetap terlibat dalam politik tanpa harus mengikuti perkembangannya setiap detik.

Lihat musim pemilihan sebagai kesempatan

Daripada menyalahkan kampanye sebagai hal yang menguras emosi, lihat hal itu sebagai kesempatan untuk membangun kekuatan mental Anda.

Ingat, masa-masa sulit dapat membantu Anda tumbuh lebih kuat. Ini hanya bisa dicapai hanya jika Anda tetap realistis dan positif, sekalipun terhadap 'lawan politik’ Anda.