Kompas.com - 13/01/2020, 10:00 WIB
Salah satu menu salad sehat yang tersedia di Sesa Experience Center, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan. KOMPAS.com/Nabilla TashandraSalah satu menu salad sehat yang tersedia di Sesa Experience Center, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.

KOMPAS.com - Cara membuat salad kini tak perlu lagi terpaku dengan kombinasi dua jenis sayur saja, yakni selada dan tomat.

 

Anda sekarang dipersilakan dengan bebas memasukkan berbagai jenis sayuran lain maupun aneka buah ke dalam mangkuk untuk dibuat salad.

Dengan beberapa tambahan bahan sederhana, Anda bahkan bisa membuat salad yang lezat,  murah, dan juga sehat.

Seperti halnya yang direkomendasikan oleh American Heart Association (AHA).

Organisasi sosial penanggulangan penyakit jantung dan stroke yang bermarkas di Amerika Serikat (AS) tersebut punya resep salad sendiri yang baik bagi kesehatan terutama organ jantung.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

6 Cara Membuat Salad yang Baik untuk Kesehatan Jantung
Cara membuat salad yang baik untuk kesehatan jantung ternyata mudah. Berikut ini berbagai caranya.
Bagikan artikel ini melalui

Baca juga: Jangan Salah, Ini Komposisi Salad yang Bisa Turunkan Berat Badan

Berikut cara membuat salad sehat ala AHA yang ditayangkan dalam laman resmi mereka:

1. Buah-buahan

Potong buah segar yang sedang musim atau banyak dijual di pasaran. 

Pilihlah lebih dari dua jenis buah-buahan.

Jika ada, pasangkan buah-buahan manis seperti pir, apel, atau delima untuk dibuat salad.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

Health
Jari Kaki Bengkak

Jari Kaki Bengkak

Penyakit
Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Health
Perut Bunyi

Perut Bunyi

Penyakit
IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

Health
Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.