6 Cara Membuat Salad yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Kompas.com - 13/01/2020, 10:00 WIB
Salah satu menu salad sehat yang tersedia di Sesa Experience Center, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan. KOMPAS.com/Nabilla TashandraSalah satu menu salad sehat yang tersedia di Sesa Experience Center, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.

KOMPAS.com - Cara membuat salad kini tak perlu lagi terpaku dengan kombinasi dua jenis sayur saja, yakni selada dan tomat.

 

Anda sekarang dipersilakan dengan bebas memasukkan berbagai jenis sayuran lain maupun aneka buah ke dalam mangkuk untuk dibuat salad.

Dengan beberapa tambahan bahan sederhana, Anda bahkan bisa membuat salad yang lezat,  murah, dan juga sehat.

Seperti halnya yang direkomendasikan oleh American Heart Association (AHA).

Organisasi sosial penanggulangan penyakit jantung dan stroke yang bermarkas di Amerika Serikat (AS) tersebut punya resep salad sendiri yang baik bagi kesehatan terutama organ jantung.

Baca juga: Jangan Salah, Ini Komposisi Salad yang Bisa Turunkan Berat Badan

Berikut cara membuat salad sehat ala AHA yang ditayangkan dalam laman resmi mereka:

1. Buah-buahan

Potong buah segar yang sedang musim atau banyak dijual di pasaran. 

Pilihlah lebih dari dua jenis buah-buahan.

Jika ada, pasangkan buah-buahan manis seperti pir, apel, atau delima untuk dibuat salad.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X