Kompas.com - 28/01/2020, 06:02 WIB
Ilustrasi sakit kepala shutterstockIlustrasi sakit kepala

KOMPAS.com - Daya tahan tubuh yang tidak prima membuat tubuh rentan sakit.

Saat imunitas tubuh melemah, serangan bakteri, kuman, dan virus menjadi ancaman bagi kesehatan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan rutin berolahraga dan mengatur pola makan.

Baca juga: Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan 3 Jenis Vitamin Berikut

Selain itu, ada beberapa kebiasan kecil yang dapat membuat imunitas tetap terjaga. Antara lain:

1. Hindari asap rokok

Kendati Anda bukan perokok, namun paparan asap rokok dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Julia Blank, M.D., dari Providence Saint John Health Centre di California, AS, mengatakan paparan asap rokok mencemari paru-paru.

"Bakteri jadi rentan tumbuh di paru-paru. Risiko serangan asma dan infeksi jadi meningkat," jelasnya, seperti dilansir Live Strong.

Selain itu, Blank juga menyebut paparan asap rokok menggangu kinerja antibodi dalam melawan bakteri.

Demi kesehatan, coba sebisa mungkin hindari paparan asap rokok.

Baca juga: Sakit Maag? Atasi dengan 5 Bahan Rumahan Berikut...

Halaman Selanjutnya
Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

Health
Midriasis

Midriasis

Penyakit
13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

Health
Fibromyalgia

Fibromyalgia

Health
3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

Health
Hepatitis B

Hepatitis B

Penyakit
4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

Health
Perikarditis

Perikarditis

Penyakit
3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

Health
Kusta

Kusta

Penyakit
11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

Health
Osteoporosis

Osteoporosis

Penyakit
10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

Health
Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

7 Cara Memutihkan Gigi Kuning secara Alami

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.