3 Masalah Kesehatan Akibat Nutrisi yang Umum Terjadi pada Lansia

Jumlah kebutuhan air minum pada lansia kurang lebih 1,5 liter per hari.

Dianjurkan para lansia tidak diberikan air minum terlalu banyak karena akan menimbulkan gejala buang air kecil (BAK) berlebih.

Sementara, BAK terlalu sering bisa menyebabkan unsur kalium pada tubuh keluar terlalu banyak.

Baca juga: Perlukah Minum Air Putih 8 Gelas Sehari?

Kondisi itu akan menyebabkan kekurangan kalium dalam darah dan berpotensi menyebabkan gangguan pada jantung.

2. Anemia

Menurut Handojo, lansia rentan terhadap anemia.

Anemia adalah suatu keadaan di mana kadar hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam darah berada di bawah normal.

Ada beberapa penyebab sesesorang atau lansia bisa mengalami anemia, di antaranya yakni:

• Asupan dan penyerapan zat besi (Fe) berkurang
• Kekurangan vitamin B12
• Kekurangan asam folat

Gejala anemia pada lansia bisa dideteksi dari wajah yang tampak pucat.

Untuk lebih jelas, deteksi anemia bisa juga dilakukan dengan cara melihat lapisan dalam kelompak bawah mata.