Kompas.com - 05/02/2020, 19:34 WIB

Misalnya, saat ada hewan buas yang mengejar kita, tubuh akan bereaksi secara naluriah. Akibatnya, denyut jantung dan pernapasan akan meningkat saat tubuh bersiap untuk situasi yang mengancam jiwa tersebut.

Reaksi yang sama juga terjadi saat serangan panik. Namun, pada penderita serangan panik respons tersebut terjadi meskipun tidak ada bahaya yang jelas terjadi.

Membantu meredakan serangan panik

Lalu, apa yang harus kita lakukan saat orang di sekitar kita mengalami serangan panik?

Saat kita menemui seseorang mengalami serangan panik, berikut hal-hal yang bisa kita lakukan:

1. Tetap tenang

Menjaga ketenangan diri sangat penting dalam menghadapi seseorang yang mengalami serangan panik.

Jika kita ikut stres, maka tidak akan membantu sama sekali. Serangan panik bukan hal yang berbahaya dan Anda cukup menemani orang yang mengalami serangan tersebut.

Baca juga: Begini Tandanya Jika Anda Menderita Serangan Panik

2. Jangan tinggalkan penderita

Sebagian besar serangan panik berlangsung antara 20 dan 30 menit, jadi jangan tinggalkan orang itu setelah satu atau dua menit.

Mereka membutuhkan Anda untuk menemani selama serangan panik. Jika kita meninggalkannya, hal itu bisa membuat segalanya menjadi lebih buruk.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.