Kenali Perbedaan Stres dan Depresi yang Kerap Dianggap Sama

KOMPAS.com - Berbagai masalah dalam kehidupan bisa mengakibatkan stres. Bahkan, hal sepele seperti macetnya jalanan pun bisa mengakibatkan stres.

Meski demikian, ada baiknya kita tidak menyepelekan perasaan tertekan yang kita rasakan karena stres berkepanjangan bisa berujung pada depresi.

Depresi bisa berakibat fatal bagi penderitanya. Tanpa penanganan yang tepat, depresi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengakibatkan munculnya keinginan bunuh diri.

Baca juga: 10 Cara Aman Mengatasi Depresi Tanpa Obat-obatan

Sayangnya, banyak orang yang kerap menganggap depresi sebagai stres biasa sehingga terlambat untuk menanganinya. Lalu, apa bedanya stres dan depresi?

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Cek Fakta

Menurut SehatQ, stres adalah sebuah reaksi tubuh pada situasi yang berbahaya, atau sesuatu yang nyata dan dirasakan.

Stres bukan penyakit atau gangguan, tetapi bisa berkembang menjadi satu jika dibiarkan menjadi kronis.

Melansir laman Harley Therapy, stres bisa memicu kita untuk menghadapi tantangan. Di sisi lain, stres juga bisa mengakibatkan hilangnya konsentrasi dan kehilangan minat dalam kehidupan sosial.

Stres juga bisa menyebabkan masalah fisik, seperti kualitas tidur yang terganggu, ketegangan pada otot, sakit kepala dan sakit perut.

Kabar buruknya lagi, stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan serius lainnya.

Sementara itu, depresi adalah masalah kesehatan mental serius yang mengakibatkan perasaan sedih hingga berminggu-minggu bahkan tahunan.