Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Namun, pehatikan kualitas kalori yang Anda konsumsi. Bisa jadi kalori yang masuk ke tubuh tersebut tidak sehat.

Makan terlalu banyak makanan olahan, makanan dalam kemasan, sereal, roti, makanan cepat saji, dan alkohol dapat menyebabkan perut Anda buncit.

Baca juga: 7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

Cara mengecilkan perut buncit

Jika Anda termasuk pemilik badan kurus tapi perut buncit, saatnya mengubah pola makan.

Tambahkan sayuran dan buah-buahan segar di setiap sesi makan dan camilan.

Selain itu, hindari lemak trans seperti gorengan atau makanan cepat saji.

Pilihlah asupan yang mengandung lemak sehat seperti ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, atau minyak zaitun.

Minimalkan asupan karbohidrat olahan. Pilih beras merah sebagai pengganti beras putih atau pasta. Bisa juga memilih opsi roti gandum.

Tak kalah penting, bangun kebiasaan olahraga rutin seminggu dua kali.